頭皮發(fā)癢是什么原因呢?有些人只管撓個不停，卻不追究頭皮發(fā)癢的幕后黑手。也有不少頭皮屑多、頭皮發(fā)癢的人在弄不清其原因時，索性根據(jù)廣告，去市場上購置了宣傳得神乎其神的抗頭皮屑、止癢香波，結(jié)果回家一試暫能讓頭皮屑多、頭皮發(fā)癢的癥狀消失，然而經(jīng)過一段時間，頭皮發(fā)癢很快又再次來襲，頭皮屑如雪花般席卷而來，讓你煩惱不已。所以，一旦頭皮發(fā)癢需了解其背后原因，了解了原因才可以加以防治。
要想徹底解決頭癢，首先要弄清楚頭皮瘙癢的原因。頭皮發(fā)癢究其原因是因為頭部肌膚的防御功能下降造成的，綜合性因素引發(fā)頭皮發(fā)癢，如真菌感染(糠皮孢子菌)、環(huán)境影響、氣候變化、精神緊張、燙染或洗發(fā)產(chǎn)品不當?shù)鹊�。頭發(fā)多油和頭皮發(fā)癢可以互相影響，頭發(fā)油脂多可形成適宜真菌感染(如糠皮孢子菌)的生長環(huán)境，真菌的繁殖進一步導致了頭皮發(fā)癢、頭屑多。
單一的洗發(fā)、去屑并不能從根本上解決問題。專家表示，頭皮健康管理首先要提升頭皮護理意識，其次注意科學洗護，還要多吃有益于強健秀發(fā)的食物，如黑芝麻、核桃等。下文將告訴你頭皮護理的的四個妙招，讓你輕輕松松擁有健康頭皮，擺脫頭皮發(fā)癢和頭皮屑。
頭皮護理
一：適當?shù)南窗l(fā)溫度
當你洗頭時，一定要確保洗頭的水溫是否合適，過熱的水會燙傷敏感的頭皮，并且?guī)ё吒嘤椭�，使得不到充分的保護;而過冷則會刺激頭皮收縮，出現(xiàn)更加嚴重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外，一定要將洗發(fā)水或是護發(fā)素徹底清洗干凈，不要留有任何的殘留讓其繼續(xù)殘害刺激頭皮。
二：溫和保濕的洗護產(chǎn)品
頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤的環(huán)境下才能慢慢恢復正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)，逐漸修復自我保護的屏障;而在保濕的同時，要主要選擇溫和的產(chǎn)品，不能再給頭皮帶來過多的刺激，想想當你的臉過敏的時候，使用的產(chǎn)品的溫和度就明白了。你可以優(yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方同時具有補水功效的產(chǎn)品，一般來說這種產(chǎn)品可以有效地舒緩頭皮敏感，減少頭皮疲勞，并且可以恢復頭皮的活力。
三：給頭皮做按摩
給頭皮做適當?shù)陌茨κ敲撾x頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助于血液循環(huán)，并起到舒緩的作用;而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先從頭頂向兩側(cè)按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，同時要用手指梳理頭發(fā)，并且輕提頭皮。
四：保持身心健康
過多的壓力與沮喪的心情不僅會導致身體的不適，連頭皮也會受到牽連，其實這才是脫發(fā)癥狀最主要的來源。因此，請保持愉悅的心情吧，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康，而在飲食方面也需要多留心，尤其在換季時節(jié)，為了你的頭皮健康，請適當忌口，避免過辣過咸過油的刺激性食物。
頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞時頭皮就會遭殃，所以，我們?nèi)粘Ｒ龊灭B(yǎng)護工作，讓頭皮發(fā)癢不再發(fā)。一般來說，輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫(yī)，可通過適當護理達到改善的目的，但如果情況嚴重或伴有明顯脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂的情況，就需要就醫(yī)。
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