妊娠紋是孕媽最頭疼的一件事，但是妊娠紋是可以預(yù)防的，產(chǎn)前加強(qiáng)保養(yǎng)，會大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，并且預(yù)防的付出也遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于產(chǎn)后修復(fù)的付出。
為什么會產(chǎn)生妊娠紋?
形成原因：人體的腹部從外到內(nèi)有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。
當(dāng)女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯。當(dāng)超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。
妊娠紋的發(fā)生與體質(zhì)有關(guān)，不是每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴(yán)重程度也會因人而異。妊娠紋的好發(fā)部位在腹部。
妊娠紋常見的4大預(yù)防方法：
1、控制體重，均衡飲食
在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤，而控制體重增長最有效的方法就是均衡飲食，所以孕期媽媽應(yīng)適當(dāng)控制飲食規(guī)律，保證均衡、營養(yǎng)膳食，多食高蛋白高纖維食物，少食油炸油膩食物，從基礎(chǔ)改善膚質(zhì)，提升肌膚質(zhì)量，從而有效預(yù)防妊娠紋。
2、適當(dāng)按摩并使用托腹帶
在懷孕期間容易出現(xiàn)妊娠紋，主要是因為肚子的不斷增大導(dǎo)致肌膚的彈力纖維斷裂從而出現(xiàn)妊娠紋，因此，預(yù)防妊娠紋可以適當(dāng)做好按摩工作，促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)鍛煉身體，提升肌膚的纖維質(zhì)量，同時配合使用托腹帶產(chǎn)品，防止腹部受嚴(yán)重拉扯導(dǎo)致組織纖維受損。
3、使用預(yù)防妊娠紋產(chǎn)品
這是目前最有效的預(yù)防妊娠紋的方法，建議媽媽選擇一款健康的防妊娠紋產(chǎn)品，如Eliminatestretch妊娠紋舒潤霜，可以安全、有效幫助媽媽平衡孕激素，增加皮膚質(zhì)量，增強(qiáng)肌膚延展性，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂形成妊娠紋。
4、正確沐浴
在進(jìn)行沐浴時，最好是可以堅持用冷水和熱水交替沖洗的方式?jīng)_洗相應(yīng)的部位，以此來促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，沐浴后還要往肌膚上涂上去妊娠紋油，用雙手按摩十分鐘左右(這個方法有預(yù)防妊娠紋的作用，最適合在沒長出妊娠紋之前的時候使用)。(參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線)
