夏季防脫發(fā)的方法，夏天的時(shí)候由于天氣炎熱，很容易掉頭發(fā)，偶爾掉一些頭發(fā)也就算啦，但是有些人的頭發(fā)確實(shí)一把一把的掉，小編以前也出現(xiàn)過(guò)這樣的情況，那時(shí)候非常的苦惱，下面我們來(lái)看一下夏季防脫發(fā)的方法。
避免陽(yáng)光暴曬---
夏天日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，可以在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。出門時(shí)可以大傘或是在頭上涂抹一些專業(yè)放輻射和暴曬的護(hù)發(fā)素。
保持頭發(fā)清潔---
洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周2-3，洗發(fā)時(shí)水溫以40度左右為宜。洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，洗發(fā)水要選用無(wú)刺激性的。洗發(fā)后最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過(guò)熱會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，而且最好距離20公分以上。
少吃垃圾食品---
脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過(guò)于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚(yú)。油炸食品不要常吃。尤其是夏季，汗腺分泌旺盛，與油脂推擠在一起很容易引發(fā)頭皮驗(yàn)證，危害頭發(fā)的健康。
放松心態(tài)---
夏季炎熱，干燥的天氣讓我們的心情也焦躁、緊張。壓力大，長(zhǎng)期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。
以上就是為大家介紹的“夏季防脫發(fā)的方法”。想必通過(guò)這篇文章大家對(duì)于脫發(fā)的預(yù)防方法也有所了解了吧，小編想說(shuō)的是，脫發(fā)其實(shí)并不可怕，我們?nèi)绻卸螘r(shí)間脫發(fā)嚴(yán)重的話，可能與我們的作息時(shí)間和飲食有關(guān)系，只要調(diào)整好了脫發(fā)現(xiàn)象就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的。
