每個人都想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，這也成為了人們的共同愿望，但隨著人們的生活習(xí)慣、工作形式、飲食結(jié)構(gòu)等各個方面的不斷變化，脫發(fā)的人越來越多，這個愿望離患者越來越遠(yuǎn)。那么，如何才能夠有效預(yù)防脫發(fā)？
預(yù)防一：注意通風(fēng)
現(xiàn)實生活中，有很多人都有著戴帽子、頭盔的習(xí)慣，這也會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。因此，應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
預(yù)防二：避免損傷
生活中，如果經(jīng)常燙染頭發(fā)或者使用吹風(fēng)機，都會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大。
預(yù)防三：消除壓抑
根據(jù)臨床觀察，發(fā)現(xiàn)如果精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安，會導(dǎo)致脫發(fā)速度的加快。尤其針對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。
預(yù)防四：勤洗發(fā)
專家介紹，洗頭的間隔最好是三天左右。洗發(fā)的同時，需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血，有利于頭發(fā)的生長。
如果人們能夠堅持做到以上四點所敘述的內(nèi)容，詳細(xì)大家都能夠?qū)崿F(xiàn)擁有濃密烏黑靚麗的頭發(fā)，不再為脫發(fā)的而煩惱，保證健康、快樂的生活。
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