腫瘤病人在長期臥床后，要想恢復(fù)原來的體力活動(dòng)，一般需要經(jīng)過一段時(shí)間。長期臥床使身體處于廢用狀態(tài)，關(guān)節(jié)變得僵直，肌肉萎縮，骨質(zhì)脫鈣，故臥床時(shí)間越長，恢復(fù)體力所需時(shí)間也越長，此時(shí)不應(yīng)急躁，要緩慢而循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。護(hù)理人員應(yīng)指導(dǎo)病人在臥床期間就開始做操。這樣可以保持肌肉力量，使關(guān)節(jié)靈活，減輕脫鈣，防止褥瘡和血栓形成，還可增加食欲，改善精神狀態(tài)等。各種形成的運(yùn)動(dòng)，如等張的、等長的、有節(jié)律的重復(fù)動(dòng)作都能提高肌肉力量，改善耐力。中醫(yī)學(xué)的太極拳、氣功、按摩等均能改善血液循環(huán)使心身得到放松，幫助病人恢復(fù)健康。
（一）運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法原則上可分三個(gè)階段；第一階段是簡單活動(dòng)，不需花多大力氣，臥床時(shí)即可進(jìn)行。這些活動(dòng)可幫助病人略微恢復(fù)一些體力。此后，可根據(jù)病人體力改善情況，適當(dāng)增加活動(dòng)強(qiáng)度。當(dāng)病人可以起床活動(dòng)時(shí)，則開始第二階段的鍛煉，這時(shí)的活動(dòng)量比第一階段大，目的在于增加體力儲(chǔ)備，補(bǔ)償腫瘤或治療腫瘤造成的消耗，為恢復(fù)正常活動(dòng)準(zhǔn)備條件。在病人可以整日離床時(shí)，可進(jìn)行第三階段的鍛煉。此時(shí)的活動(dòng)量更大，以便加強(qiáng)體力恢復(fù)健康。在擬定運(yùn)動(dòng)療法的計(jì)劃時(shí)，對(duì)于患有不同腫瘤的病人應(yīng)區(qū)別對(duì)待，充分考慮到疾病或治療所造成的后果。
（二）氣功
氣功是癌癥病人常用的鍛煉方法，在各種治療中結(jié)合氣功鍛煉，可收到意想不到的效果。有的病例經(jīng)氣功鍛煉，身體康復(fù)很快。但在鍛煉中注意量力而行，循序漸進(jìn)。
1.靜功 主要有三步驟：一是擺好姿勢(shì)，有坐式、盤膝式、仰臥式、側(cè)臥式、站式、走式等：二是入靜，如意守法，即意念高度集中某一點(diǎn)，如意守丹田或氣海（臍部或臍下三橫指處）；三是調(diào)息，主要是鍛煉胸式呼吸為腹式呼吸，改淺呼吸為深呼吸，如停閉呼吸法是一呼一吸故意拉長呼吸時(shí)間或吸氣時(shí)間。
2.動(dòng)功 動(dòng)功的種類有太極拳、五禽戲、八段錦等。太極拳是較常用的鍛煉手段，它由練身、練意、練氣三者結(jié)合而成。練身，即全身放松，動(dòng)作柔和緩慢；練意，即練拳時(shí)心靜神凝，專心一意，使大腦神經(jīng)得到休息，做到身心俱��；練氣，即練拳時(shí)自然地加深呼吸，特別是腹式深呼吸。如果一時(shí)感到練習(xí)困難，可以根據(jù)自己的情況從太極拳中選擇幾個(gè)單獨(dú)動(dòng)作，堅(jiān)持鍛煉。通過恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可加強(qiáng)機(jī)體的功能活動(dòng)，有利于新陳代謝，促進(jìn)病人康復(fù)。
