1.婦女要定期檢查乳房是否有腫塊，50歲以上的婦女有定期接受乳房X光檢查。
2.婦女要定期做宮頸涂片檢查。
3.如果有不停的長期咳嗽、嗓子長期嘶啞、大便異�；驘o緣無故的消瘦，必須去醫(yī)院仔細(xì)檢查。
4.如果發(fā)現(xiàn)身上某個部位有腫塊或異常出血或身上的黑痣發(fā)生了變化，那就馬上去醫(yī)院檢查。
5.控制體重不要過重，不要多吃含動物脂肪的食物，如牛油、奶油、肥肉等。
6.經(jīng)常多吃新鮮水果、蔬菜以及纖維含量多的食品。
7.如果在工作中接觸任何可能致癌的物質(zhì)，那麼你一定要嚴(yán)格遵守有關(guān)部門公布的安全操作規(guī)定，在任何時候要小心謹(jǐn)慎，不能馬虎大意。
8.不要過多的曬太陽，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)肯定了紫外線過多照射與皮膚癌和黑色素瘤的發(fā)生有關(guān)系。過多的曬太陽會使皮膚衰老，而且增加患皮膚癌的危險。
9.要控制飲酒量，不管什麼酒都要控制飲用量，最好不喝。醫(yī)生建議飲酒量為：啤酒每日量不要超過500ml，葡萄酒每日不要超過250ml ，烈性酒每日不要超過30ml。
10.不要吸煙，對吸煙者，勸他們趕快戒煙。對不吸煙者，千萬不要沾染上這個壞習(xí)慣，而且不要在任何公共場合吸煙。
標(biāo)簽閱讀：習(xí)慣
