當(dāng)惡性腫瘤躍然成為我國(guó)居民死亡因素排名第一位的時(shí)候，你是否認(rèn)真地思考過(guò)自己如何在鋼筋水泥、電腦輻射的空間里防御癌癥？或許你會(huì)說(shuō)只有選擇一個(gè)空氣純凈、飲食綠色、工作輕松的狀態(tài)才可以有效遠(yuǎn)離癌癥，而這些都需要高額的金錢付出！其實(shí)不然，39健康網(wǎng)編輯將整理一份史上最便宜的防癌方法，讓你和你的家人用最便宜的方法遠(yuǎn)離癌癥——
最便宜的防癌方法一：喝豆?jié){防癌
研究指出：常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低。為何喝豆?jié){可防“女性癌”呢？這是因?yàn)槎節(jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機(jī)理非常相像。它對(duì)所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
值得注意的是，豆?jié){最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆?jié){粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。而對(duì)于已經(jīng)患有消化性潰瘍、胃炎、痛風(fēng)的人也要少喝豆?jié){。
最便宜的防癌方法二：吃蔥蒜防癌
研究發(fā)現(xiàn)：我國(guó)山東省份是胃癌發(fā)病率最低的省份，從其居民飲食習(xí)慣發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)厝司磕暌缘?公斤大蒜。同樣地，也有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低60%。
為何蔥蒜可以防癌？這是因?yàn)榇笏馑赜锌寡趸饔�，可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關(guān)。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結(jié)合后才會(huì)產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會(huì)失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
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