�。�1）谷皮糠粥
【用料】谷皮糠30g，粳米50g。
【制法】將粳米入鍋，加水500ml，煮為稀粥，再加入谷皮糠，調(diào)勻，煮2～3沸，待食。
【用法】每日早晚，溫?zé)岱场?/p>
�。�2）薏苡仁粥
【用料】薏苡仁粉30～60g，粳米50g。
【制法】先將粳米煮成稀粥，加入薏苡仁粉，攪勻，煮3～5沸，待食。
【用法】每日2～3次，溫?zé)岱场?/p>
�。�3）韭菜汁
【用料】鮮韭菜1000g。
【制法】將鮮韭菜去雜質(zhì)，洗凈瀝水，切碎榨汁備服。
【用法】每日2～3次，每次50ml。
�。�4）銀耳苡米羹
【用料】薏苡仁50g，水發(fā)銀耳10g，白糖、淀粉適量。
【制作】將薏苡仁洗凈泡透，與銀耳（撕碎片）同煮粥，加白糖，勾芡，煮沸，待食。
【用法】每日早晚，溫?zé)崾撤?/p>
�。�5）鯽魚羹
【用料】活鯽魚1條（約400g），干姜3g，橘皮3g，胡椒、蔥白、生姜、生粉、細(xì)鹽各適量。
【制作】將鯽魚去掉鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，放入鍋中，加水適量，先用武火燒沸，后改用文火煨至爛熟，潷取魚湯備用，魚另食用;再把干姜、橘皮和胡椒同碾成細(xì)末，生姜和蔥白切成碎末，同放入魚湯中煮沸5分鐘，最后加入生粉、細(xì)鹽稍煮即成。
【用法】每日1～2次，每次1小碗，溫?zé)崾秤�，連食7天。
