男性若不細(xì)心留意自己身體的變化,是很難在早期發(fā)現(xiàn)前列腺癌的,然而事實(shí)上前列腺癌是完全可以預(yù)防的。如果想要利用蔬菜水果達(dá)到預(yù)防前列腺癌的保健效果,就需要注意正確的飲食方式和有效的食譜,怎樣飲食才能預(yù)防前列腺癌呢?
預(yù)防前列腺癌的飲食方法:
1、早餐時(shí),多喝一杯西紅柿汁。
2、午餐時(shí),多吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或綠色花菜的沙拉或水煮蔬菜。
3、晚餐時(shí),多吃一份豆類,或是改吃五谷雜糧糙米飯。
4、肚子餓的時(shí)候,隨時(shí)吃一點(diǎn)蘿卜嬰、小西紅柿,既不發(fā)胖,又可預(yù)防癌癥。
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