隨著生活的進(jìn)步，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因癌癥死亡的人數(shù)也越來越多，癌癥多因一些不健康的生活方式與飲食引起，預(yù)防癌癥還需從生活的點(diǎn)滴做起，那么該如何預(yù)防皮膚癌呢？下面來介紹一下。
一、 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的皮膚癌將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
二、盡量少做CT掃描
隨著高科技的發(fā)展，身體有什么異常首先就是先照CT掃描等，專家建議盡量避免一些不必要的CT掃描。CT掃描具有非常大的輻射，輻射長期累積將給健康帶來更大危害。
三、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力
勞逸結(jié)合，不要過度疲勞�？梢妷毫κ侵匾钠つw癌誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
四、生活要規(guī)律
生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患皮膚癌。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種皮膚癌疾病遠(yuǎn)離自己。
五、多吃大蒜
大蒜可幫助殺菌預(yù)防癌癥，有專家發(fā)現(xiàn)，大蒜吃得越多，人體內(nèi)潛在的致癌物質(zhì)含量就越少。這是因?yàn)榇笏庵泻幸环N最重要的抗癌物質(zhì)——蒜氨酸，但不宜高溫煮。
六、少食用加工肉食品
經(jīng)常食用一些加工肉食品，容易導(dǎo)致患腸癌。如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風(fēng)險(xiǎn)，建議如果想吃烤肉，可以用檸檬汁腌制1小時(shí)后再烤。
七、不要食用被污染的食物
如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：預(yù)防癌癥很大程度都可以從生活中做到，保持好良好的生活方式可以有效抵御各種癌癥的發(fā)生，所以一定要做好起居有常，科學(xué)飲食，健康生活。
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