控?zé)熗顿Y小收益大
肺癌之所以越來越猖獗，主要與環(huán)境惡化和人們吸煙等不良生活方式的增多有關(guān)。肺癌可以說是一種‘人造腫瘤’。
大量調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，肺癌發(fā)病率和死亡率是隨著人口老齡化、農(nóng)村城市化和城鎮(zhèn)工業(yè)化進(jìn)程的加快，隨著人們生活習(xí)慣的改變不斷上升的。人們生活環(huán)境中，工業(yè)廢氣、汽車尾氣、室內(nèi)裝修的毒氣等有增無減，而同時(shí)吸煙等不良生活方式也顯著增加，這些都成為肺癌肆虐的重要“幫兇”。其中，吸煙的影響尤為重要，這已成為國際腫瘤學(xué)界公認(rèn)的導(dǎo)致肺癌的最主要因素。
我國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國，也是煙草危害最嚴(yán)重的國家。有調(diào)查顯示，我國青年人平均吸煙年齡已由1984年的22.4歲下降為現(xiàn)在的19.7歲，有的煙民還是上小學(xué)的孩子；女性和未成年人吸煙者的比例還在逐年明顯上升；現(xiàn)有煙民總量3.2億，長期受“二手煙”侵害者高達(dá)5.4億，這些人群若不及時(shí)遠(yuǎn)離香煙，都將成為罹患肺癌的龐大后備軍。
“吸煙和被動(dòng)吸煙之所以會(huì)導(dǎo)致肺癌，主要與煙草燃燒后釋放的一氧化碳、焦油、尼古丁、苯、氨、亞硝胺等大量致癌物質(zhì)有關(guān)。”周清華強(qiáng)調(diào)說，控制吸煙是防控肺癌投資最小、收益最大的公共衛(wèi)生舉措，若不采取有力控?zé)煷胧�，肺癌將難以從根本上得到遏制。
預(yù)防肺癌應(yīng)做好四個(gè)環(huán)節(jié) 高危人群要每年查肺
要預(yù)防肺癌的發(fā)生，應(yīng)從生活細(xì)節(jié)入手。
首先要戒煙。戒煙越早，患肺癌危險(xiǎn)越低；同時(shí)避免被動(dòng)吸煙，遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境；吸煙者也應(yīng)為他人著想，主動(dòng)自覺控制，不在公共場所吸煙。
其次，在有毒有害環(huán)境下作業(yè)時(shí)，應(yīng)做好防護(hù)措施，減小職業(yè)危害；
避免室內(nèi)煙塵和裝修污染，并注意廚房的良好排風(fēng)；此外，應(yīng)遠(yuǎn)離放射物。
第三，蔬菜、水果中富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸等營養(yǎng)元素，有利肺部健康，應(yīng)適當(dāng)多吃；
大蒜、海產(chǎn)品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋類等富含硒元素，有防癌、抗癌功效，應(yīng)適當(dāng)多吃。第四，保持規(guī)律生活，心情愉快，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身體，增加防病抗病能力。
肺癌早期無明顯癥狀，要早期發(fā)現(xiàn)，就應(yīng)加強(qiáng)肺部檢查，特別是煙齡超過20年、平均每天吸煙超過20支者和40歲以上有長期吸煙史、癌癥家族病史或在有毒、有害環(huán)境工作的人群，應(yīng)每年到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行肺部相關(guān)檢查。
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