近些年來，雖然我們不愿意承認(rèn)，但是癌癥患者的人們還在持續(xù)的增高中，給人們的生活還有工作上都帶來了很大的困擾，其實(shí)我們在家庭生活中就可以做到預(yù)防癌癥的發(fā)生的。那么，家庭中怎樣防癌呢?
家庭生活中的防癌思路大致有兩方面，一是從病因方面預(yù)防，爭取不要得癌;一是要了解癌癥的早期癥狀，使得不幸得癌的人能夠早期發(fā)現(xiàn)早期治療，取得最佳治療效果，甚至是根治――這樣也算是不幸中的萬幸。
癌癥是什么原因引起的呢?
嚴(yán)格地說癌癥的原因還沒有搞得很清楚，但對于老百姓防癌來說，已有的證據(jù)應(yīng)該引起大家的重視。
癌癥原因一般包括先天遺傳因素和后天環(huán)境生活因素兩大方面。
很多人都想知道癌癥是否遺傳，其實(shí)，老百姓所說的“遺傳”和專家所說的“遺傳”是有區(qū)別的，癌癥并不是像“色盲”那樣具有比較嚴(yán)格遺傳特點(diǎn)的遺傳疾病，但得癌確實(shí)和遺傳有關(guān)，其中有些常見癌癥和遺傳的關(guān)系還不小，醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)得出一個(gè)結(jié)論：常見癌癥中27%的乳腺癌、35%的結(jié)腸癌、42%的前列腺癌主要由遺傳因素決定，其他癌癥也有一定比例和遺傳因素有關(guān)。對于老百姓來說，如果有血緣關(guān)系的近親曾經(jīng)得癌，那這個(gè)人得癌的可能性就比一般人大，那他就應(yīng)該更加注意在后天生活中防癌。
在當(dāng)代生活及環(huán)境因素中最應(yīng)該注意的是吸煙，煙的危害是眾所周知的，它含有大量有害物質(zhì)，對身體造成多種損害，尤其當(dāng)今世界對人們健康危害最大的兩類疾病心血管疾病及癌癥和它密切相關(guān)，在癌癥中不只是肺癌，大多數(shù)常見癌癥都和它有關(guān)。
同樣，飲酒也應(yīng)該引起注意。酒并不是直接致癌物，但酒會加速腫瘤的生長。在我國，烈性酒的高消費(fèi)地區(qū)也是胃癌的高發(fā)地區(qū)。我國是“乙肝(專題 訪談 咨詢)”大國，不少人在酒精的協(xié)同作用下發(fā)展成肝硬化、甚至肝癌。
所以，想防癌的人盡量不要吸煙及嗜酒。
在生活中還有一大方面是飲食因素，和癌癥有關(guān)的不良飲食習(xí)慣有常吃腌制類食品、燒烤類、高溫油炸類、食物熏制食物、霉變食物，這些都是具有刺激性的、比較粗糙的，加工過程難免污染的食物，上半部分消化系統(tǒng)癌癥如食道癌、胃癌、肝癌和它們有關(guān)，而腸癌卻和食物過于精細(xì)有關(guān)，總之，食物粗糙易得上消化道癌，食物精細(xì)易得下消化道癌，所以要避免這些過于粗糙和過于精細(xì)的食物。除此之外還要增加一些具有防癌功能的食物，主要是富含維生素的水果蔬菜及富含纖維素的粗糧，維生素是抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的氧自由基，從而預(yù)防多種癌癥和其他損害，它們還可以增強(qiáng)免疫，不但防癌而且抗癌。纖維素在腸道中不會被消化吸收，能夠粘附食物殘?jiān)捌鋬?nèi)的有害物質(zhì)，刺激腸道，盡快排出體外，使腸道細(xì)胞不至長時(shí)間接觸致癌物，它可以預(yù)防腸癌的說法獲得科學(xué)界的公認(rèn)。
當(dāng)今社會環(huán)境污染也是癌癥發(fā)病率增加的相關(guān)因素，在世界各國，城市居民肺癌的發(fā)生率都比鄉(xiāng)村多，顯而易見的原因是城市中大氣污染汽車尾氣污染比鄉(xiāng)村嚴(yán)重得多。但這個(gè)因素我們個(gè)人無法預(yù)防，不過我們也有一個(gè)因素可以預(yù)防，那就是家庭裝修污染。
除了以上這些看得見的因素，還有一個(gè)因素應(yīng)該引起注意，即心理因素。
自古以來，人們就知道心理因素對疾病的發(fā)生發(fā)展都有影響，近幾十年來西方心理學(xué)家及醫(yī)學(xué)家對癌癥心理知識進(jìn)行了深入探索，發(fā)現(xiàn)了諸如不良童年經(jīng)歷、癌癥性格、重大精神創(chuàng)傷和得癌有關(guān)。
國內(nèi)外很多心理調(diào)查發(fā)現(xiàn)：很多癌癥患者都有凄涼的童年，他們感到孤獨(dú)、孤立，沒有得到愛護(hù)，也沒有友誼。
諸多調(diào)查亦發(fā)現(xiàn)，很多癌癥患者在得癌之前的幾年中，經(jīng)歷過對他具有重大精神創(chuàng)傷的事情，如配偶、父母、子女死亡，離婚等，這些事件使患者內(nèi)心極度悲哀和孤獨(dú)，如果長期處于這種應(yīng)激狀態(tài)，會導(dǎo)致免疫功能下降，免疫監(jiān)視系統(tǒng)不能有效發(fā)現(xiàn)及消滅癌細(xì)胞。
以上兩類事件是不可預(yù)料的，但這些事實(shí)提醒我們在平時(shí)生活中要不斷提高自己的修養(yǎng)，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，面對不幸事件要更大度、更豁達(dá)一些，以減少不良事件對身心的沖擊。
癌癥性格是人們很感興趣的話題，自古以來，就有人注意到癌癥發(fā)生與性格有關(guān)。兩千多年前，古羅馬的蓋倫醫(yī)生就觀察到抑郁的婦女較性格開朗者易得乳腺癌。
癌癥患者的人格特征：
1、缺乏自我意識，不知道自己想干什么，別人希望他干什么，他就干什么，所以這種人總是以滿足別人的需要作為自己的行為準(zhǔn)則。
2、為了跟別人合作可以犧牲自己的利益，既使有人對他做了不可原諒的行為，他也會諒解對方。他從不表達(dá)憤怒，因?yàn)閼嵟�、焦慮等負(fù)性情緒會損害人際關(guān)系，他一旦體驗(yàn)到這些情緒時(shí)，就盡量把它藏在內(nèi)心深處，甚至否定它的存在。
由此可見，癌癥性格的人很像通常所說的忍辱負(fù)重、壓抑自我、委曲求全、注意外在形象的“好人”，長此以往，其內(nèi)心必然會產(chǎn)生并累積起巨大的失衡，進(jìn)而嚴(yán)重?fù)p害身心健康。
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