許琳原本一天蹲一次廁所，現(xiàn)在突然變成了一天好幾次，或者好幾天沒一次；原本如香蕉狀的大便，最近突然變成了細(xì)條；原本正常的黃色便，某天卻夾雜了紅紅的血色。這為什么呢？專家介紹，這些可能是結(jié)直腸癌給你發(fā)出的“報警”信號，在預(yù)防結(jié)直腸癌上，一定要盡量讓自己做到‘苦’、‘毒’、‘勤’。
飲食上“苦”一點(diǎn)
專家說，大家都聽過一句話，“腸癌是吃出來的癌”，這話很有道理。以前我們苦日子過慣了，生活好起來后，恨不得天天大魚大肉，還有的人，一頓沒吃肉感覺就像沒吃飯一樣。“我有個親戚家就是，肘子豬蹄幾乎頓頓都有。高油高脂食物吃多了，再不運(yùn)動，腸道也會跟著‘犯懶’，蠕動變慢，有毒物質(zhì)在腸道蓄積時間變長，久而久之就會出現(xiàn)各種疾病。
所以，作為這方面的臨床醫(yī)生，我要求家人做飯以清淡素食為主，最多一個肉菜，這不光能預(yù)防大腸癌，還能預(yù)防很多慢性病”。專家是河北人，他至今認(rèn)為小時候吃的小米南瓜豆飯（粥）是最好的主食，既有豐富的營養(yǎng)，對促進(jìn)腸胃蠕動也很有好處。
眼睛上“毒”一點(diǎn)
專家說，因為絕大多數(shù)腫瘤都不釋放毒素，不容易早期發(fā)現(xiàn)，所以這里的“毒”其實(shí)是提醒大家，要善于用眼睛發(fā)現(xiàn)癌癥的蛛絲馬跡，尤其“要善于發(fā)現(xiàn)大便里的異常”，如便血，從臨床來看，80%的大腸癌患者都有便血的情況;大便習(xí)慣改變，原來有規(guī)律的大便突然增多或減少、腹瀉、便不凈等;性狀改變，大便變扁、變細(xì)或不規(guī)則等都是預(yù)警信號。“我雖然是醫(yī)生，但查房、出診、帶研究生、各種學(xué)術(shù)會議等工作，讓我很難保證規(guī)律生活，所以跟我們工作狀態(tài)比較像的人群都應(yīng)該學(xué)會觀察身體的異樣。”
檢查上“勤”一點(diǎn)
這里的“勤”并不是讓大家沒事就做檢查，而是在某些檢查上不能偷懶。比如體檢時都有指檢一項，患者覺得不舒服或不好意思，醫(yī)生有時候也覺得麻煩，加上這項檢查必須在一個私密的地方進(jìn)行，所以很多人選擇了放棄。“在結(jié)直腸癌的篩查上，有兩項檢查是必須做的，一項是大便隱血實(shí)驗，如果結(jié)果是陽性，就要小心了；一項是血中腫瘤標(biāo)志物檢查，我們常用的是CEA和CA19-9。有1/3的人通過這兩個檢查能早期發(fā)現(xiàn)癌癥”。專家提醒，中年人，尤其是40歲以上的人群每年最好去做一下這兩種檢查。
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