據(jù)研究表示，很多癌癥患者在患病前都經(jīng)歷過巨大的壓力和精神刺激。以此證明，患癌幾率跟心情有很大關(guān)系。
1、唱歌抗癌法
唱歌可抗癌？是否有點無稽？其實不然，別以為唱歌很輕松，事實上唱歌是一種深度呼吸的運動，氣體交換會更頻繁，吸氧增加，這樣既可以促進(jìn)人體的新陳代謝，此外，還可以使體內(nèi)一些致癌物質(zhì)排出體外。
2、微笑抗癌法
常看到樂觀愛笑的人都比較健康，那是因為人的情緒是可以影響到生理變化的，一個人常有消極情緒或者抑郁的心情，往往是比較容易誘發(fā)癌癥的，所以每天笑一笑，也是預(yù)防和對抗癌癥的良方。
3、睡眠抗癌法
美國癌癥研究協(xié)會指出，如果每晚睡眠時間不足7小時，不僅會很大程度上抵消體育鍛煉的抗癌效果，還會增大患癌幾率。這是因為睡眠不足會直接影響人體關(guān)鍵荷爾蒙和新陳代謝，對抗癌有副作用。
4、倒后走抗癌法
倒后走是近幾年比較流行的養(yǎng)生鍛煉，它對抗癌也有一定的效果。因為倒后走的話，看不清前進(jìn)方向的人們會很自然地產(chǎn)生一種緊張感，從而會很認(rèn)真地去走每一步，這時會增加干擾素的分泌，而干擾素有一定得抗癌作用。
5、氣功抗癌法
說到氣功抗癌，我國一位著名的畫家曾練氣功就成功治愈了自己的癌癥。因此說氣功鍛煉法是有臨床經(jīng)驗的，既可以健身，又可以抗癌。其保健作用相當(dāng)于瑜伽和太極，但又優(yōu)于后者。
6、泡澡抗癌法
無論是病毒還是細(xì)菌，都是害高溫的生物，也就是說高溫下是難以生存的，平日晚上泡個熱水澡，緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)的同時，由于癌細(xì)胞對熱的耐受度遠(yuǎn)不如正常的細(xì)胞，所以容易被殺死。
7、釣魚抗癌法
釣魚，是新興都市人喜歡的釋放壓力的愛好，垂釣使人既緊張專一，心情舒暢，又動靜結(jié)合，可促進(jìn)身心健康，而且垂釣的空氣環(huán)境相對清新干凈，對呼吸道是很好的呵護(hù)，能起到藥物所不及的作用。
在日常生活中，保持愉悅的心情，學(xué)會自我減壓，保持樂觀的生活態(tài)度，都可有效的預(yù)防癌癥。
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