在如今，脫發(fā)已經(jīng)成為了不是疾病的疾病，該現(xiàn)象不會造成患者身體痛苦，但會給患者的心理和精神都帶來很大的負(fù)擔(dān)，從而間接的造成其他的疾病，對患者產(chǎn)生無法想象的后果。因此，一定要做好預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生。
下面，我們看看常見預(yù)防脫發(fā)的方法。
方法一：戒煙戒酒
通過長時間的調(diào)查和研究，發(fā)現(xiàn)吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。同時，長期飲酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起掉發(fā)。
方法二：勤洗發(fā)
經(jīng)常洗頭不僅會使頭皮保持干凈，并且在洗發(fā)的同時，邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
方法三：消除精神壓抑
臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果患者的精神狀態(tài)不穩(wěn)定，經(jīng)常處于焦慮不安會，很容易加快掉發(fā)的速度。因此，在平時應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
方法四：注意通風(fēng)
在平時如果經(jīng)常戴帽子，使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起掉發(fā)。
在日程生活中，希望大家戒煙戒酒、經(jīng)常護(hù)理頭發(fā)、消除精神壓抑，這樣能夠有效保證頭發(fā)兼顧不脫落，避免掉發(fā)而帶來的影響和困擾。
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