脫發(fā)是嚴重影響人們生活的疾病，男性脫發(fā)的危害是更嚴重的，嚴重影響著我們男性的身心健康，因此我們一定要進行徹底的治療，以免造成不必要的危害。生活中我們應該怎么對脫發(fā)進行預防呢？
男性脫發(fā)表現(xiàn)在禿頂、前額脫發(fā)、地中海脫發(fā)，不管是哪一種的脫發(fā)現(xiàn)象，接影響個人形象生活和工作。而如今生活工作的壓力過大，加重了脫發(fā)病情的發(fā)展。
注重早餐質量
頭發(fā)是由角質蛋白構成的，而角質蛋白，可以使頭發(fā)變得更加的強壯，如果人體每天攝入的蛋白質過少，便會影響角質蛋白在人體內的水平，致使頭發(fā)變脆，甚至停止生長。早餐作為每天的第一頓飯，攝入富含蛋白質的食物是有利于頭發(fā)生長的。
學會釋放壓力
雄激素分泌過多，對會對毛囊起到毒害作用，久而久之，便會形成脫發(fā)現(xiàn)象，甚至毛囊壞死，而在壓力過大的時候，會刺激體內分泌出更多的雄激素，從而導致脫發(fā)現(xiàn)象的加重，因此學會釋放壓力，對于男性脫發(fā)的預防，是非常有必要的。
不要經常燙、染發(fā)
經常的燙、染發(fā)會對頭發(fā)造成傷害，引起脫發(fā)。染發(fā)劑里包含的漂白劑，會引發(fā)頭發(fā)干燥、脆弱、易斷;另外燙、染發(fā)藥水中，所含的化學物質對苯二胺，可引起頭皮嚴重的過敏反應，及皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。
多吃富含鐵質的食物
如果體內缺鐵，會打亂頭發(fā)生長的正常生理周期，影響頭發(fā)的生長，從而引發(fā)或加劇脫發(fā)，因此，要多攝入一些富含鐵質的食物，如瘦肉、蔬菜、堅果和干果等。
不要過分用力梳頭
太大力地梳頭，會對頭發(fā)及頭皮造成傷害，甚至損傷毛囊，因此不要用梳子使勁地拉扯頭發(fā)，在洗頭時也要輕輕揉搓頭發(fā)。
由于男性脫發(fā)是很嚴重影響男性朋友的身心健康的。我們一定要引起重視，做好日常護理原則。希望所有的男性朋友盡早擺脫脫發(fā)的困擾。
- 上一篇：產后脫發(fā)要怎么進行護理
- 下一篇：預防脫發(fā)有哪些秘籍
