很多媽媽們在分娩之后會出先脫發(fā)現象，嚴重影響了我們的日常生活，那么我們要怎么預防產后脫發(fā)的發(fā)生呢？場后脫發(fā)要怎么護理呢？以下就是相關介紹，希望對您有幫助。
據統計，約35%-40%的婦女產后，有不同程度脫發(fā)的現象。醫(yī)學研究認為，這與婦妊娠期前后體內，雌激素水平的變化有關，婦女在懷孕以后，由于其體內雌激素增多，脫發(fā)的速度減慢，頭發(fā)的壽命延長，部分頭發(fā)便“超期服役”。而分娩以后，其體內雌激素水平下降至正常，
婦女懷孕期間，對各種營養(yǎng)素的需求量增多，如不及時補充，在分娩后會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這也會影響頭發(fā)的正常生長，及代謝，使頭發(fā)枯黃、易斷和脫落。另外，精神上受到不良刺激，也會誘發(fā)或加重產后脫發(fā)。產后脫發(fā)一般發(fā)生在分娩后2-6個月之間，頭發(fā)先由黑變黃，接著，便從，前額頭發(fā)的1/3處開始脫落，使得發(fā)際線后移，隨后兩鬢和，頭頂部頭發(fā)也逐漸脫落，最后使整個頭發(fā)變的稀疏、枯黃。
為預防和減少產后脫發(fā)，婦女在孕期，和哺乳期應當注意合理膳食，加強營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等以滿足頭發(fā)生長的需要。經常用木梳梳頭，或有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，使新發(fā)盡快地長出。經常洗頭，防止污垢油脂堆積，保持頭發(fā)和頭皮的清潔，也有利于新發(fā)的生長。
產后脫發(fā)，只是一種暫時的生理現象，舊發(fā)脫落之后新發(fā)長出，脫發(fā)也就不治而愈了。所以不必過分緊張或煩惱，因為不良的情緒只會加重脫發(fā)，應該始終保持愉悅的心情。如果脫發(fā)比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)等藥物，并用生姜片涂擦患處，一般5-9個月內便可長出新發(fā)。但是不要盲目用藥，謹防某些藥物，通過乳汁影響嬰兒的正常發(fā)育。
生活當中還要注意以下幾點：
首先，選用性質溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。
第二，要注意平衡膳食，加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
第三，要放松心情，在孕期和哺乳期，一定要保持心情舒暢，要認識到產后脫發(fā)，是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫發(fā)會。停止，而且會很快長出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因為緊張的情緒，只能加重脫發(fā)的程度
所以說做好護理，可以令疾病恢復的更加快速，所以我們一定要注意平時的護理，飲食上多多注意，做好希望所有患者盡早康復。
- 上一篇：年輕人如何防止脫發(fā)呢
- 下一篇：預防男性脫發(fā)的方法有哪些
