很多媽媽們在分娩之后會出先脫發(fā)現象,嚴重影響了我們的日常生活,那么我們要怎么預防產后脫發(fā)的發(fā)生呢?場后脫發(fā)要怎么護理呢?以下就是相關介紹,希望對您有幫助。
據統計,約35%-40%的婦女產后,有不同程度脫發(fā)的現象。醫(yī)學研究認為,這與婦妊娠期前后體內,雌激素水平的變化有關,婦女在懷孕以后,由于其體內雌激素增多,脫發(fā)的速度減慢,頭發(fā)的壽命延長,部分頭發(fā)便“超期服役”。而分娩以后,其體內雌激素水平下降至正常,
婦女懷孕期間,對各種營養(yǎng)素的需求量增多,如不及時補充,在分娩后會造成其體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏,這也會影響頭發(fā)的正常生長,及代謝,使頭發(fā)枯黃、易斷和脫落。另外,精神上受到不良刺激,也會誘發(fā)或加重產后脫發(fā)。產后脫發(fā)一般發(fā)生在分娩后2-6個月之間,頭發(fā)先由黑變黃,接著,便從,前額頭發(fā)的1/3處開始脫落,使得發(fā)際線后移,隨后兩鬢和,頭頂部頭發(fā)也逐漸脫落,最后使整個頭發(fā)變的稀疏、枯黃。
為預防和減少產后脫發(fā),婦女在孕期,和哺乳期應當注意合理膳食,加強營養(yǎng),多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等以滿足頭發(fā)生長的需要。經常用木梳梳頭,或有節(jié)奏地按摩,刺激頭皮,促進頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝,使新發(fā)盡快地長出。經常洗頭,防止污垢油脂堆積,保持頭發(fā)和頭皮的清潔,也有利于新發(fā)的生長。
產后脫發(fā),只是一種暫時的生理現象,舊發(fā)脫落之后新發(fā)長出,脫發(fā)也就不治而愈了。所以不必過分緊張或煩惱,因為不良的情緒只會加重脫發(fā),應該始終保持愉悅的心情。如果脫發(fā)比較嚴重,也可以在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)等藥物,并用生姜片涂擦患處,一般5-9個月內便可長出新發(fā)。但是不要盲目用藥,謹防某些藥物,通過乳汁影響嬰兒的正常發(fā)育。
生活當中還要注意以下幾點:
首先,選用性質溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)。經常用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮,可以進頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝。
第二,要注意平衡膳食,加強營養(yǎng),不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。
第三,要放松心情,在孕期和哺乳期,一定要保持心情舒暢,要認識到產后脫發(fā),是一個暫時的過程,自己要有信心,相信脫發(fā)會。停止,而且會很快長出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張,因為緊張的情緒,只能加重脫發(fā)的程度
所以說做好護理,可以令疾病恢復的更加快速,所以我們一定要注意平時的護理,飲食上多多注意,做好希望所有患者盡早康復。
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