�。ㄒ唬w育療法的特點
早在數(shù)千年以前，體育運動在我國就已經(jīng)作為健身、防病的重要手段之一而被廣為運用。在《莊子•刻意》中主張“吐故納新”、“熊經(jīng)鳥申”，說的是養(yǎng)生防衰要講究呼吸運動，不斷地呼出二氧化碳，吸進(jìn)新鮮氧氣;還要適宜做仿生體育鍛煉，模擬像熊攀杠懸動，如鳥展翅伸體。我國唐代壽至101歲的大醫(yī)學(xué)家、藥王孫思邈有極深的體會和感受，他認(rèn)為運動可使“百病除行，補益延年，眼明輕健，不復(fù)疲乏”。
18世紀(jì)法國啟蒙思想家伏爾泰說得好：“生命在于運動。”這是生命科學(xué)的基本規(guī)律。適當(dāng)?shù)捏w育運動不僅可增強體質(zhì)，而且有助于癌癥患者早日康復(fù)。
癌癥患者在經(jīng)過多種治療（如手術(shù)、放療、化療）后，一般身體都比較虛弱，其中。相當(dāng)一部分患者還并發(fā)有各種后遺癥，為了盡快地促使患者恢復(fù)健康，除了加強營養(yǎng)等治療外，堅持有計劃、有目的體育鍛煉是至關(guān)重要的。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究和臨床觀察資料表明，我國古人創(chuàng)造的多種運動方式如傳統(tǒng)的導(dǎo)引，以及五禽戲、八段錦、大極拳、易筋操、體操、慢跑等在癌癥患者的防癌保健過程中，能使患者對生活充滿信心，使原先的癥狀緩解，而且，還能使癌癥患者的生存期延長，有較好的輔助治療作用。有不少腫瘤患者，醫(yī)生臨床判斷為僅能存活數(shù)月。可是在堅持不懈地鍛煉后，卻奇跡般地活了下來。
對癌癥患者來說，進(jìn)行防癌康復(fù)的體育鍛煉，與普通的體育鍛煉和一般的治療方法是有所區(qū)別的：一是應(yīng)該在全面身體檢查的基礎(chǔ)上，選擇適當(dāng)?shù)倪\動項目;二是在進(jìn)行項目鍛煉過程中要控制運動量，標(biāo)志運動量的因素包括數(shù)量、強度、密度以及運動質(zhì)量幾個方面，要因人、因時、因地制宣，經(jīng)過一段實踐體驗，就可以自己掌握最佳的運動方式及適宜的運動量;三是要循序漸進(jìn)，開始時運動量要小些，以不感疲乏為度，待身體完全適應(yīng)后，再逐步增加運動量。不但每次鍛煉要循序漸進(jìn)，而且整個運動的安排也要循序漸進(jìn);四是要持之以恒，體育鍛煉不是什么“靈丹妙藥”，不可能一二次運動后就奏效。必須堅持不懈，長期鍛煉，要有毅力和恒心。要把體育鍛煉當(dāng)作吃飯、睡覺一樣，看成是生活的必需，只有堅持下去，才能達(dá)到防癌強身的目的，五是要心情舒暢，在運動中保持開朗樂觀的情緒，也是十分重要的，如果在鍛煉中情緒不良，緊張焦慮或煩惱，會使大腦皮質(zhì)處于疲勞狀態(tài)，而且運動效果也差。六要注意體育衛(wèi)生，鍛煉前要根據(jù)運動內(nèi)容做好準(zhǔn)備活動，運動中要掌握正確的呼吸方法，養(yǎng)成用鼻呼吸的習(xí)慣，注意動作和呼吸的配合。進(jìn)行鍛煉后，要做整理
工作，不要馬上坐下或躺下，要使運動狀態(tài)逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。要注意，飯前飯后半小時及睡前均不宜作運動量大的體育鍛煉。七是體療方法與手段的實施有主動運動和被動運動兩部分組成。以上不同點，便是癌癥體育療法的基本特點，也是抗癌體育療法的注意事項。
- 上一篇：癌癥病人選藥膳要講求方法
- 下一篇：癌癥病人與音樂療法
