春天是個長瘤高發(fā)的季節(jié)
春季，人體內(nèi)腫瘤細胞生長、增殖異常旺盛。當腫瘤細胞的生長速度超出了臨床治療及免疫系統(tǒng)所能控制的速度時，原本身體狀況就不是很好的腫瘤患者，免疫功能會大幅度下降，很容易導(dǎo)致腫瘤復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移。因此對于“癌友”而言，春天是個危險的季節(jié)。
30歲以后免疫力下降
30歲以后，人體免疫功能開始走下坡路，本應(yīng)好好休整，給免疫系統(tǒng)更多呵護，但中年時期，尤其是40歲以后，又是人生中經(jīng)濟壓力、精神壓力最大的階段，很多人仍如年輕人一樣“揮霍”健康，作息不規(guī)律、營養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)最易出問題，癌癥高發(fā)。
癌友要注意“生”
“癌友”在春季應(yīng)注重情志調(diào)養(yǎng)，著眼于一個“生”字，順應(yīng)春天陽氣升發(fā)、萬物復(fù)蘇的特點。在春天要讓自己的意氣風(fēng)發(fā)，而不要使情緒抑郁，應(yīng)做到心胸開闊、樂觀愉快;在思想上要開朗、豁達，使情志生發(fā)出來，切不可扼殺。這樣一來，可以使肝氣順達、氣血調(diào)暢。
“大怒”是患者最忌諱的一種情緒，它是情志致病的魁首，對人體健康危害極大。因此，在精神方面，要力戒暴怒，更忌精神憂郁。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時，借陽氣上升、萬物萌生、人體新陳代謝旺盛之機，通過適當?shù)恼{(diào)理，使春陽之氣得以宣泄，代謝機能得以正常運行。
癌友春季小心抑郁
有資料顯示，約34%~44%的癌癥患者有明顯心理應(yīng)激反應(yīng)或心理障礙，其中18%的患者符合重癥抑郁發(fā)作的診斷。如何幫助癌癥患者減輕心理負擔(dān)，擺脫情緒困擾、改善生活質(zhì)量是腫瘤、精神、心理等學(xué)科需要重視的問題之一。癌癥的治療對患者來說也會產(chǎn)生一定的心理、生理反應(yīng)。如化療藥物的使用會使患者產(chǎn)生惡心、嘔吐，放射治療會產(chǎn)生脫發(fā)、身體虛弱，手術(shù)治療會產(chǎn)生疼痛、恐懼、自我形象受損等。
癌友和家屬春季要調(diào)節(jié)好情緒
腫瘤患者從春天養(yǎng)生、防癌、抗癌來說，除了自己要調(diào)節(jié)好情緒，患者家庭也應(yīng)該給患者提供合適的環(huán)境和表達機會，讓患者宣泄不良情緒，耐心傾聽并加以引導(dǎo)，使患者情緒問題得到緩解。
春季提高免疫力5個關(guān)鍵
營養(yǎng)均衡是基礎(chǔ)。只有這樣才能保證人體生成充足的免疫細胞和免疫分子。洪昭光建議，每天一個雞蛋，飲用250毫升牛奶，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，因為其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。
樂觀是養(yǎng)分。精神緊張、壓抑、悲觀等情緒會影響糖皮質(zhì)激素等的分泌，進而影響到免疫力。美國匹茲堡大學(xué)布魯斯·羅賓博士建議，要學(xué)會應(yīng)對隨時而來的壓力，盡可能樂觀、積極，廣交朋友，多傾訴，多參加唱歌等活動。
生活規(guī)律是保證。有研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡七八個小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內(nèi)抵御流感的抗體減少50%。而飲食不規(guī)律、缺乏運動等，也會讓免疫力“受苦”。
疫苗是好幫手。對兒童、老年人來說，接種安全、有效的疫苗是增強某些疾病免疫力的重要手段，也是預(yù)防傳染病最省錢的方式。
不濫用保健品。別輕信個別保健品廠家產(chǎn)品可增強免疫力的宣傳，很多時候這只是噱頭。王月丹表示，保健品只能提高免疫應(yīng)答的水平，而無法從根本上提高免疫力。如果很想購買相關(guān)產(chǎn)品，應(yīng)認準“藍帽子”。
