乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%，在婦女僅次于子宮癌。而乳腺癌的發(fā)生跟女性的心情很有關(guān)系，長期悲傷由于能誘發(fā)乳腺癌，而樂觀心態(tài)則能預(yù)防乳腺癌。
患乳腺增生不必活在恐懼中
乳腺增生是引起乳腺癌的導(dǎo)火索，長期以來由于對乳腺增生早期癥狀的忽視，導(dǎo)致病情的發(fā)展和蔓延，再加上在乳腺增生的治療上缺乏能徹底斷根的方法，使眾多的乳腺增生患者因癌變而藏玉埋香。因此提高乳腺增生預(yù)防意識，預(yù)防癌變的出現(xiàn)，就成為呵護(hù)女性生命健康的關(guān)鍵所在。
女性應(yīng)從十幾歲的青春期以后就要有預(yù)防乳腺疾病的意識。對于已經(jīng)患有乳腺增生的患者，要采取一種“既重視又不緊張”的態(tài)度，定期進(jìn)行乳腺�？茩z查，并由醫(yī)生對其中的高危病人進(jìn)行監(jiān)測及處理，既不會耽誤病情，也不必每天生活在擔(dān)心和恐懼之中。
緊張的情緒會導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內(nèi)向、長期郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因?yàn)榛疾∈骨榫w更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對乳腺增生反應(yīng)過度。
每天大笑能促進(jìn)乳房健康
有專家指出，“每天大笑3次”是保持良好心情的一種形式。笑，不是機(jī)械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對著鏡子，不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是女性朋友要有意識地調(diào)節(jié)自己的情緒，迅速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的挽救。
當(dāng)人大笑時，可令心血管系統(tǒng)強(qiáng)健地加速運(yùn)行，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會增多。哈哈大笑還有利于開發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)造性思維，克服思維的局限性。而且女性在春天更應(yīng)該多關(guān)心自己的乳房健康。人體在這個季節(jié)肝陽上亢，最容易情緒波動，從而影響乳房的健康。
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