乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，發(fā)病率和死亡率均很高。近年來我國乳腺癌的發(fā)病率正以每年約3%的速度迅速增長，在北京、天津、上海等大城市已經(jīng)上升到女性惡性腫瘤的第1位。
我國女性乳腺癌發(fā)病還有一個特點，就是發(fā)病年輕化，廣東省中醫(yī)院一位乳腺癌患者16歲，暨南大學(xué)醫(yī)學(xué)院附院一位患者僅15歲。國外也有特殊個案，加拿大多倫多市2009年診斷出年僅3歲的女童患乳腺癌。30歲以上女性乳腺癌的發(fā)病率開始增加，40-49歲到了高峰年齡，比西方婦女早了10-15年。
運動能防癌
“生命在于運動”逐漸被人們所證明，廣泛受到接納，并奉為信條。
有研究指出，如果女性在青春期及剛成年后多運動，她們在圍絕經(jīng)期患乳腺癌的概率比那些久坐不愛運動的女性低23%，患乳腺癌風(fēng)險最低的女性，平均每周運動時間為3小時15分鐘，運動方式以跑步為主。中年女性在更年期過后多運動，可以減少乳腺癌的發(fā)病概率。12歲至22歲，是女性運動效果最佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走步等多種方式。如果女性每天快速走30分鐘，不僅有助于減肥，還可以降低患乳腺癌的危險。
動靜結(jié)合，心身俱練
中醫(yī)學(xué)十分重視運動對防治疾病的重要作用，反對靜而不動�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“久視傷血，久坐傷肉，久臥傷氣。”古代大醫(yī)學(xué)家華佗創(chuàng)編“五禽戲”教人健身。歷代醫(yī)家留下許多健身功法，如太極拳、八段錦、八卦拳、導(dǎo)引功等。
中醫(yī)認(rèn)識到運動對健康的作用，但更注重動靜相結(jié)合，身心俱練。練太極拳外動在調(diào)身，心靜在調(diào)息、調(diào)心，身心雙修�，F(xiàn)代多項研究已經(jīng)證明，太極拳能通過調(diào)節(jié)機體免疫機制，從而提高機體免疫力，同時陶冶了性情，太極拳柔和、輕靈、也文雅，很適合癌癥患者康復(fù)期選用。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：運動要適度，國內(nèi)外研究結(jié)果都表明，長時間過度運動可引起機體免疫功能下降，還可出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、青少年貧血、婦女月經(jīng)失調(diào)等，甚至可能加速人體衰老。
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