隨著生產(chǎn)力的高速發(fā)展，人們從體力勞動中逐步得到解放，人們開始坐著享福了，并且坐著享福的人亦越來越多，久坐成為一種主流的生活趨勢。有福之人往往動得少，吃得多，最好再得個“富貴病”羨煞旁人。然而，隨著乳腺癌也進入“富貴病”的行列。
哪些人更容易患乳腺癌？
現(xiàn)在科研機構已明確指出，某些乳腺癌就是坐出來的或胖出來的：
1、久坐（或絕經(jīng)后），可能會造成體內(nèi)雌激素水平長期增高，雌激素的活性對誘導乳癌的發(fā)生有著重要作用。同時還指出，月經(jīng)過早來潮（小于12歲）或絕經(jīng)晚（遲于55歲），未生育，晚育（第一胎在35歲以后）或生育后不哺乳，乳癌的發(fā)生率較高。
2、久坐或肥胖者抗病能力都較差，易被各種病毒感染，其中致癌性RNA病毒感染可能導致乳腺癌發(fā)生。
3、肥胖女性易出現(xiàn)乳腺非典型增生，有乳腺導管和小葉非典型增生者發(fā)生乳腺癌的危險性增加。
4、久坐及肥胖者，易出現(xiàn)能量代謝紊亂，高血脂與乳腺癌的發(fā)生有一定的相關性。
5、因工作關系的久坐人群，可能會有高水平電離輻射，發(fā)生乳腺癌的危險性增加。另外，具有乳腺癌家族史（一級直系親屬患乳腺癌）的女性，發(fā)生乳腺癌的危險性是一般人群的2-3倍。
運動的好處：
一、運動能使人體體溫升高，可以阻止癌細胞的生成并能將癌細胞處以“死刑”。據(jù)測定，運動時肌肉產(chǎn)熱比安靜時增加10－15倍多，使人體體溫暫時性升高，如長跑時可以上升到39.5℃，劇烈運動時可上升至40℃以上。科學家們發(fā)現(xiàn)：癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞；尤其在有絲分裂期和脫氧核糖核酸合成期容易被殺傷。
二、運動能使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。有學者認為，一個人每天獲得氧氣量比平時多8倍以上，可以預防癌癥，即使得了癌癥也能延長生命過程。運動時可使吸氧量增加，氣體的頻繁交換可以使體內(nèi)一些致癌物質排出體外。
因此每天只需運動10分鐘就能起到保護心臟的作用。
三、運動能提高人體制造細胞的能力�？茖W研究表明：運動會刺激體內(nèi)某些激素的分泌；加快骨髓生成白細胞的速度，使白細胞數(shù)量增多，存活時間延長，增強吞噬細胞的能力。這樣，一旦體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。
四、運動能使人體大量出汗，汗水可以把體內(nèi)的一些致癌物質如，鍶、鉛、鈹?shù)燃皶r排出體外，大大減少患癌癥的可能性。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：乳腺癌患者在治療期間要做到均衡營養(yǎng)，膳食合理搭配，建立健康的生活方式，同時配合運動來更好的進行治療。
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