前列腺增生的預(yù)防方法:
1.保持大便通暢,防止便秘。
2.適當(dāng)節(jié)制性生活,常用熱水坐浴或洗熱水澡。
3.多吃蜂蜜,以及含番茄紅素和鋅多的食物。
4.規(guī)律生活,避免過勞,堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
5.飲食適宜清淡,適當(dāng)?shù)娘嬎灰鼰熀染啤?/p>
6.避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車和坐硬物。
7.不要憋尿,有尿意時(shí)要注意及時(shí)排尿。
8.控制好情緒,盡量不要大喜大悲。
9.及時(shí)檢查和治療影響排尿的疾病。
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