前列腺疾病是中老年男性較常見(jiàn)的一種疾患。病者在積極治療的同時(shí)，針對(duì)病因，進(jìn)行自我保健也十分重要。以下就是前列腺癌自我調(diào)理的介紹：
1、調(diào)理好飲食。有關(guān)研究表明，日常生活中攝食脂肪過(guò)多會(huì)促使前列腺增生。辣椒、胡椒、蔥、生姜等辛辣刺激性食物既可導(dǎo)致性器管充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺加重排尿困難。因此，前列腺患者的飲食宜清淡，低脂肪，避免辛辣和煙酒，多食谷類(lèi)、堅(jiān)果與蔬菜類(lèi)食物。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血而誘發(fā)尿潴留，患者需絕對(duì)戒酒。
2、生活規(guī)律。生活規(guī)律、起居有時(shí)，每餐定量，對(duì)前列腺具有保護(hù)作用。要多飲水多排尿。通過(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出，以預(yù)防感染。不能過(guò)度憋尿，因?yàn)楸锬驎?huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長(zhǎng)此以往會(huì)加重前列腺增生。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌增多，將細(xì)菌毒素稀釋和沖淡，特別是駕駛員、辦公文秘人員，更不要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，工作中要注意及時(shí)更換體位，工作之余適當(dāng)休息，并注意適當(dāng)活動(dòng)如散步，盡量以步代車(chē)，這樣可改善前列腺局部充血，減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。
4、注意生殖器衛(wèi)生。男子要經(jīng)常清洗自己的外生殖器，配偶也應(yīng)注意陰部衛(wèi)生，以防止隱藏在外陰部的細(xì)菌進(jìn)入男性尿道，侵犯前列腺，導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。每晚洗一次溫水澡，或用溫水坐浴;少穿或不穿緊身內(nèi)褲，以改善前列腺的血液循環(huán)，有利于保護(hù)前列腺。每次同房后及時(shí)排尿，清洗外生殖器也很有必要。
5、別騎車(chē)過(guò)度。中老年男子尤其是患有前列腺增生者，不宜久騎自行車(chē)及摩托車(chē)，以免前列腺部受壓。
6、注意性生活方式。患有前列腺疾患者，要注意夫妻性生活的適當(dāng)，既不可縱欲過(guò)度，又不宜盲目節(jié)欲。
專(zhuān)家溫馨提醒：以上是關(guān)于前列腺癌自我調(diào)理的介紹，希望能給大家?guī)?lái)一定的幫助�；颊咦约涸谄綍r(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)抗病能力，性生活要合理。
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