皮膚癌在我國約占全部惡性腫瘤的1．5%，南方發(fā)病率比北方高。皮膚癌的種類很多，各類皮膚癌的早期表現(xiàn)多為紅斑狀皮損，伴有鱗片狀脫屑或痂皮形成。近年來，皮膚癌的發(fā)病率逐漸上升，那么，怎樣預(yù)防皮膚癌就成了大家共同關(guān)心的話題。
生活中怎樣預(yù)防皮膚癌？
1、為了防止一些皮膚疾病發(fā)生感染，應(yīng)該保持皮膚局部清潔。
2、應(yīng)該吃一些富含維生素C和A的水果和蔬菜，喝茶也是可以預(yù)防發(fā)生皮膚癌的。
3、在日常生活中應(yīng)該注意避免過的暴曬和El光直射，應(yīng)該使用遮陽的工具，并且要避免過多的x線和紫外線的接觸。
4、對一些長期不可以痊愈的慢性炎癥、黏膜白斑、慢性潰瘍等需要積極的定期檢查，因?yàn)闄z查還可以預(yù)防皮膚癌的發(fā)生。
5、加強(qiáng)對職業(yè)性毒害的高危人群的防癌的普及教育和定期普查，應(yīng)該避免長期的接觸砷劑、化學(xué)致癌劑、煤焦油物質(zhì)，職業(yè)接觸者在工作中應(yīng)該注意加強(qiáng)保護(hù)自己，防止發(fā)生皮膚癌的可能。
除了上述預(yù)防皮膚癌的方法外，自我檢查也是必不可少的一項(xiàng)預(yù)防措施，主要是以下幾個(gè)步驟：
一、面對鏡子（下同），全身裸露，先從雙臂開始，檢查掌心、手指、指間、前臂、后臂。接著雙臂舉起，肘關(guān)節(jié)彎曲，仔細(xì)檢查小臂的內(nèi)側(cè)和關(guān)節(jié)處。
二、檢查身體正面：臉部、頸部、胸部，腹部及陰阜區(qū)和大小腿。
三、檢查側(cè)身也是皮膚癌自我檢查的步驟之一：手上舉、先檢查左半部，后檢查右半部。
四、背對著鏡子，手里再拿一小鏡對著照，看看頸后部、背部、臀部和雙臂的局部。如不方便，可請夫妻一方或好友幫忙檢查一下。
五、請人用梳子撩開頭發(fā)，以便可以檢查頭部皮膚有無可疑的地方。如果是男性，在頭發(fā)較短時(shí)也可以自己慢慢地摸。
六、坐下，檢查一下足部、足跟、足趾和足底，然后拿一面鏡子置于雙腿內(nèi)側(cè)并不斷移動(dòng)，觀察雙腿后部是否有病變跡象。一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快就醫(yī)問診。
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