肺癌已成為眾癌發(fā)病率之首，近年來發(fā)病率不斷增加，許多人將罪魁禍首指向空氣質量，PM2.5更是首當其沖。然而，PM2.5與采暖有關系，由于PM2.5中有細菌病毒，人體長期吸入至肺泡，確實會致癌；可相比室外空氣，室內空氣污染對人體傷害更為嚴重，一般市民80%以上的時間處在室內，警惕室內空氣危害是重中之重。
引發(fā)肺癌的8大因素
1、吸煙
這是目前公認最重要的危險因素，吸煙時間越長，量越大，危險度越高。一般認為吸煙指數(shù)大于400年支是肺癌的高危因素之一。
2、被動吸煙
香煙煙霧中的多種致癌物質，可以被周圍人群被動吸入肺的深部。一些肺癌患者可能就是吸“二手煙”者。
3、空氣污染
據估計，大城市中人群10%的肺癌可能由大氣污染所致。此外，室內小環(huán)境污染，包括烹調過程中的油煙和建筑裝潢材料中的放射物（氡等）均存在致癌物質。
4、職業(yè)因素
工作環(huán)境中的石棉、砷化物、鉻化物、煤煙、焦油、石油中的多環(huán)芳烴以及放射線等。
5、飲食與營養(yǎng)因素
食物中維生素A含量不足或不良生活方式等。
6、電離輻射
包括天然來源、醫(yī)療照射或其他。
7、遺傳易改性因素
患者家族中如有其他腫瘤史，患基因如發(fā)生突變，也會導致發(fā)生肺癌。
8、肺癌既往疾病因素
既往患陳舊性肺結核、肺炎、老慢支、肺間接纖維化與肺癌有一定關系，這些疾病的肺癌發(fā)生率要高出常人2~3倍。
預防肺癌的食物
第一：綠黃色果蔬
綠黃色果蔬之中含有大量的維生素A，并且在動物組織中含有的維生素A也不少。維生素A如果減少了攝取，那么體內所需要分泌的激素就會減少，十年之后患有肺癌的概率將大幅度增加。維生素A 能夠有效的維持體內細胞的完整性，令細胞中的組織代謝恢復正常，同時對于細胞核腫大、DNA修復也有著很好的作用。日常多吃含有維生素A的食物，能夠有效的阻止體內細胞出現(xiàn)癌變的可能，有效的減少肺癌發(fā)生的可能。
常見的黃綠色果蔬有很多，例如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、韭菜、茼蒿、南瓜等等。日常多吃這一類的食物，不僅能夠有效的預防肺癌，對于身體中很多慢性疾病都有一定的預防作用，常見的有高血壓、糖尿病、冠心病等等。
這一類食物中也含有大量的微量元素，這樣能夠有效的提高身體對于硒元素的攝取量，從很大程度中能夠減少肺癌出現(xiàn)的可能。
第二：新鮮果蔬
新鮮的果蔬之中含有大量的類胡蘿卜素，這種物質能夠有效的起到預防癌癥的作用。
第三：堅果
例如杏仁就很不錯，多吃能夠有效提高身體的免疫力，抑制體內細胞出現(xiàn)癌變的可能。日常生活中多吃，還能夠有效的預防出現(xiàn)口干舌燥的情況烏梅也具有抗癌的作用紅棗則能夠抑制體內的腫瘤細胞生長分裂。所以說，平時多吃一些堅果，能夠有效的預防肺癌。
第四：大蒜
大蒜雖然知識一種調味品，但是特也作為一種非常有效果的中藥。預防肺癌的食物有哪些，大蒜就具有很強的預防癌癥、抵抗癌癥的作用。大蒜中含有一種脂溶性揮發(fā)性油，這種物質能夠有效的激活體內的巨噬細胞，這樣身體的抵抗肺癌的能力自然而然就提高了除了這種物質之外，還含有一種硫化合物，這種物質也具有有效的滅殺腫瘤細胞的作用。
第五：真菌食物
真菌食物特別是香菇，這一類食物中都含有多糖物質和干擾素誘導劑，這兩種物質對于抑制腫瘤細胞分裂。研究發(fā)現(xiàn)，日常生活中多吃香菇，能夠有效的預防肺癌、胃癌、食道癌等等癌癥。
第六：牛奶和酸奶
奶類制品中含有大量的維生素D和鈣質，這兩種物質可以和體內的致癌物質相結合，最終排出體外。所以說，牛奶具有排毒的作用酸奶可以有效的抑制體內的腫瘤細胞分裂。
