一旦患上肺癌，很多人都會認為應該臥床休息，安逸少動，其實不盡然。眾多事實表明，適當?shù)捏w育鍛煉，是腫瘤患者康復的重要手段。經(jīng)�；顒幽芗ぐl(fā)人的自身抗病的免疫機制，刺激人體自然抗病能力，有效地扭轉腫瘤患者的壓抑狀態(tài)，因此，運動對腫瘤患者來說有百利而無一害。運動的類型則要根據(jù)患者的具體情況加以選擇。
散步：適合于除臥床以外的各種腫瘤患者，因運動量小且簡便易行，尤其適合于剛手術后，放化療期間及體弱年老患者的鍛煉，散步可使人心情恬靜，精神愉快，氣血沖和。我們提倡腫瘤患者要養(yǎng)成散步的良好習慣，每日步行30分鐘左右，堅持下去，必有好處。
釣魚：對于身患重疾的腫瘤病人來說，垂釣可促進身心健康，它使人既緊張專一，心情舒暢，又動靜結合，能起到藥物所不及的作用。
登山：腫瘤病人在力所能及的情況下，適當?shù)剡M行登山活動，對于提高身體素質(zhì)，放松精神，開闊視野，克服悲觀情緒，樹立與腫瘤拼搏的頑強意志都極為有益。
經(jīng)研究認為，運動防癌有以下七大機理：
1．運動時肌肉產(chǎn)熱量高 據(jù)測定，運動時肌肉產(chǎn)熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死。
2．運動使人體吸氧增多 一般人在安靜時每分鐘吸氧為4～7升，而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，氣體的頻繁交換，可使體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)排出體外。
3．運動能增加免疫細胞 人體免疫細胞的數(shù)量可隨運動的增大而上升，從而使癌細胞在形成之初就被消滅。相反，久坐不動者由于缺乏足夠的免疫細胞，容易患癌。運動本身也會刺激體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力，對體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。
4．運動使人體大量出汗 汗水可將體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)及時排出體外，大大減少患癌癥的的可能性。
5．運動使血液循環(huán)加快 在血液循環(huán)加快的情況下，體內(nèi)出現(xiàn)的癌細胞就向急流中的小沙粒一樣被沖走，而無法在某個內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟、生長發(fā)育和轉移擴散。
6．運動可改善人的情緒 運動時大腦會產(chǎn)生能引起人體身心愉快的物質(zhì)，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。運動能鍛煉人的意志，增強戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力，對戰(zhàn)勝許多疾病都是至關重要的。
7．運動增加干擾素分泌 大量資料證明，機體處在運動狀態(tài)時，每小時從血液中分泌出的干擾素較平時要增加一倍以上，而干擾素有確切的抗癌作用。
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