我們都知道肺癌是一種嚴(yán)重的惡性腫瘤，但是多數(shù)人多對于這一疾病認(rèn)識不是很深，那么有什么比較好的方法能幫助我們預(yù)防呢？下面為大家介紹肺癌的預(yù)防方法，供大家了解。
遠(yuǎn)離煙草
吸煙已經(jīng)被證明了與肺癌的發(fā)生有很大的關(guān)系，遠(yuǎn)離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風(fēng)險。
積極進(jìn)行體育鍛煉
體育鍛煉可以增加肺活量，增強(qiáng)自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，那些經(jīng)常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進(jìn)行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強(qiáng)，降低患癌癥的風(fēng)險率。
保持合理健康的體重
超重和肥胖對于一個人來說都不是好事。因為，嚴(yán)重肥胖和超重的人，肺部承受著更大的一個壓力。哥倫比亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節(jié)律，是健康的保證。
遠(yuǎn)離廚房油煙污染
據(jù)統(tǒng)計，油煙中含有的致癌物質(zhì)是一根香煙的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對人體沒有任何好處。油煙機(jī)的效果并不好，開窗，迎接自然風(fēng)，才是最好的辦法。
多吃水果和各種綠色蔬菜
美國癌癥協(xié)會調(diào)查認(rèn)為，補(bǔ)硒可以防癌抗癌，普通人缺硒，身體患腫瘤的機(jī)率大大增加，體內(nèi)缺硒的腫瘤患者多有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移、多發(fā)性腫瘤、腫瘤分化不良、惡性程度高及生存期短的可能，因此在與腫瘤的對抗中，硒的作用不可忽視，近幾十年，經(jīng)科學(xué)家系統(tǒng)、深入的研究、開發(fā)，人們已經(jīng)能夠應(yīng)用硒維康片補(bǔ)充高轉(zhuǎn)化的麥芽硒來防癌、抗癌以及解除癌癥病人的痛苦。
遠(yuǎn)離環(huán)境污染
對于大氣污染來說，是我們無法避免的大環(huán)境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質(zhì)吸入肺中。對于小環(huán)境污染—即室內(nèi)污染，應(yīng)當(dāng)盡量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經(jīng)常外出進(jìn)行肺部空氣對流，減少與污染環(huán)境接觸時間。
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