盡量減重
美國癌癥研究中心的研究顯示，每年約有10萬美國人因肥胖患癌。約49%的子宮內(nèi)膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌、24%的腎癌、21%的膽囊癌、17%的乳腺癌和9%的結(jié)腸癌都是因肥胖惹的禍。因此，男性一定要把體重指數(shù)控制在25以內(nèi)，女性控制在24以內(nèi)，這樣就可以和許多癌癥擦肩而過。
遠(yuǎn)離有毒化學(xué)物質(zhì)
美國防癌協(xié)會(huì)2009年年底的報(bào)告指出，工業(yè)污染也是不容忽略的致癌因素。例如工業(yè)中使用的鈾、石棉，汽油提取物苯和人工合成的氯乙烯都是已知的致癌物質(zhì)。因此，生活中要盡量遠(yuǎn)離散布有毒物質(zhì)的偽劣產(chǎn)品，保持室內(nèi)通風(fēng)，以便使空氣流通，在工作中實(shí)施安全生產(chǎn)制度，定期監(jiān)測環(huán)境中致癌物濃度，必須發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，防患于未然。
嚴(yán)防高膽固醇
2009年的多項(xiàng)研究報(bào)告均顯示，一個(gè)人的患癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著膽固醇水平的下降而大幅度削減。美國癌癥研究所的科研人員經(jīng)過統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，膽固醇水平低于200毫克/分升的人，患癌風(fēng)險(xiǎn)較低。與此同時(shí)，“好”膽固醇水平高的人，總體的患癌幾率會(huì)降低14%。
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