癌癥性格，是指容易導(dǎo)致罹患癌癥的個(gè)人性格特征。性格與人的癌癥關(guān)系密切，據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，癌癥病人一般有某些特定的性格特征，具有這些性格的人較其他性格的人，容易得癌癥，因此稱“癌癥性格”。
癌癥性格也稱C(cancer)型性格。C型性格的人， 往往對(duì)人際關(guān)系過分焦慮，對(duì)獲得別人的贊賞有過高要求，壓抑、生悶氣 。過度克制壓抑自己的情緒，有淚往肚里流 �；孟胍钥酥�、忍讓、屈從的行為方式，博取別人的認(rèn)可與喜歡。然而，他們?cè)O(shè)定的種種“應(yīng)該”、“必須”準(zhǔn)則，只能囿限自己的生活，卻對(duì)別人的行為毫無約束力，結(jié)果往往事與愿違，終日郁郁寡歡、消極無助。不善與人交往，對(duì)不幸之事內(nèi)心體驗(yàn)深刻，過分忍耐，因而長期處于壓抑狀態(tài)，乃至不敢正視矛盾，抑郁寡歡。難免不使免疫功能下降，因而導(dǎo)致各種代謝機(jī)能發(fā)生障礙，誘發(fā)各種癌變。C型性格的心理活動(dòng)特色，反映了不良心態(tài)得不到合理合情的宣泄，由于封閉、壓抑，身體的生理活動(dòng)也會(huì)是消極的，從而導(dǎo)致癌癥。不能無視這條警報(bào)：如果負(fù)性情緒不從心里扔出來，就會(huì)從身體表達(dá)出來。
所以，防癌首先要學(xué)會(huì)清理“情緒垃圾”
在心理學(xué)上早有針對(duì)癌癥行為模式的概念和分析。據(jù)介紹：C型行為模式即癌癥行為模式。C型行為模式表現(xiàn)為因不善于宣泄和表達(dá)嚴(yán)重的焦慮、抑郁而過分壓制自己的負(fù)性情緒，尤其是竭力壓制原本應(yīng)該宣泄的憤怒情緒。與此相應(yīng)的是一系列退縮的表現(xiàn)，如屈從于權(quán)勢，過分的自我克制，好忍聲吞氣，過分忍耐，回避矛盾，姑息遷就，壓抑痛苦，往往是眼淚往肚子里咽。
專家指出：“中國人當(dāng)中具有比較典型的C型人格特征的是一些帶有較強(qiáng)傳統(tǒng)意識(shí)的中年人。他們常常為了面子而強(qiáng)調(diào)家丑不可外揚(yáng)，同時(shí)家庭觀念又特別強(qiáng)，所以只要子女‘不成器’，就會(huì)整天處于一種負(fù)性情緒體驗(yàn)中，不僅不釋放這種負(fù)性情緒反而拼命地壓抑與忍耐。中國女性這個(gè)特點(diǎn)比較明顯，很多乳腺癌病人是屬于這種性格。”
對(duì)此，C型性格的人首先應(yīng)多交朋友，開闊心境，遇事及時(shí)向朋友傾吐，多參加集體文體活動(dòng)等;其次，關(guān)心自己的同時(shí)更關(guān)心別人，在別人感到你是有用時(shí)，你就會(huì)體味自身價(jià)值，增強(qiáng)信心;再次，要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的長處和短處，要克服回避矛盾和過分忍耐的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)清理“情緒垃圾”，以達(dá)觀的態(tài)度對(duì)待煩惱和不幸，讓自己從不良情緒中解脫出來。
每個(gè)人都需要建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)，有兩三個(gè)可以讓你傾訴的好友或家人;追求完美的人，要學(xué)會(huì)欣賞自己，寬容別人，把標(biāo)準(zhǔn)降低;容易消極的人應(yīng)該學(xué)會(huì)得失的轉(zhuǎn)換。要注意調(diào)整情緒的“高壓鍋”，氣壓高時(shí)要學(xué)會(huì)放氣，最簡單的就是做做深呼吸、到空曠的地方大喊幾聲，也可向?qū)I(yè)的心理咨詢師求教�？傊�，一定要找到適合自己發(fā)泄不良情緒的管道，及時(shí)將“情緒垃圾”清除出去。
其次，腫瘤患者更要學(xué)會(huì)“慢生活”
有太多的患者，一經(jīng)指點(diǎn)以后常常很后悔：“我當(dāng)時(shí)就是想不通。就知道拼命，拼到后來都不知道是為了什么?”很多人只有到生了病才覺得：“我怎么這么糊涂，把命都賠上了。 ”
曾經(jīng)有一個(gè)大學(xué)的辦公室主任，患的是晚期卵巢癌。病人丈夫在一旁說道：“我夫人每天一睜開眼，就要考慮一大堆事情，回家來還有做不完的事，天天風(fēng)風(fēng)火火的。 ”專家便建議她換一個(gè)工作，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)慢生活。最后，學(xué)校安排她到圖書館工作。她自己也開始努力學(xué)會(huì)放慢生活的步調(diào)，只上半天班，把大部分時(shí)間放在養(yǎng)病上，每天幾乎都堅(jiān)持鍛煉。如今兩年多了，總體控制情況還不錯(cuò)。
專家表示，現(xiàn)如今，發(fā)達(dá)國家開始講究“慢生活”，這也是一種“回歸”。慢生活，是一種生活態(tài)度，是一種健康的心態(tài)，也是一種積極的奮斗，是對(duì)人生的高度自信。因此，要適度學(xué)會(huì)慢生活。學(xué)會(huì)適度放慢生活和工作的節(jié)奏。特別是對(duì)于那種拼命三郎的人，就應(yīng)該這樣提醒他：生命沒有了，其他還有意義嗎?
下面的題由英國心理學(xué)家勞倫斯·萊森教授設(shè)計(jì)(僅供參考)：
1、你強(qiáng)烈憤怒時(shí)能否把它表達(dá)出來?
2、你是否不管出了什么事都盡可能把事情做好而無怨言?
3、你是否認(rèn)為你是個(gè)可愛的人?4。你是否很多時(shí)候都覺得自己沒價(jià)值、孤獨(dú)、被排斥?
5、你是否正在全力做你想做的事?你滿意你的社交關(guān)系嗎?
6、若你只能再活6個(gè)月，你會(huì)不會(huì)把手頭的事繼續(xù)下去?
7、若有人告訴你，你的病已到晚期，你是否有種解脫感?
(理想答案：1、是;2、否;3、是;4、否;5、是;6、是;7、否。若你的回答有3個(gè)以上與理想答案相反就說明你是有癌癥性格的人。)
