“因?yàn)檫@兩種癌，跟身體熱量過高有關(guān)，運(yùn)動最直接的作用就是消耗熱量，因而對這兩種癌的預(yù)防最直接。”孫保存說。
有研究證明，由于熱量消耗不夠，肥胖者發(fā)生腎癌的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的1.1~4.6倍。而在成人中，不論男女，如果嚴(yán)重超重，5年內(nèi)患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比正常人要高45%。
怎么運(yùn)動也有講究。孫保存說：比如說走路，在大城市里，就不能在馬路邊走，因?yàn)榭諝馕廴疽彩?a href='http://www.unjque.com/zhongliu/azcs/' target='_blank'>癌癥的誘因。最好在公園等空氣清新的地方走。
都說運(yùn)動能防癌，那為什么運(yùn)動員也有不少得癌的呢?這就是運(yùn)動強(qiáng)度的問題。通常的建議是：強(qiáng)度不需太高，別把運(yùn)動當(dāng)任務(wù)，要有規(guī)律，能夠堅(jiān)持，不能有壓力，以做完之后感到愉快為準(zhǔn)，這種運(yùn)動方式最能提升免疫功能。
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