陽(yáng)光可以促進(jìn)維生素D的合成。而這種物質(zhì)可以降低患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌和肺癌的死亡率。當(dāng)然，假如過度和過長(zhǎng)時(shí)間的暴露在烈日下，那么陽(yáng)光可以增加皮膚黑色素瘤的患病風(fēng)險(xiǎn)。要知道，這類癌癥是惡性程度很高的一種。如何衡量陽(yáng)光所帶來的益處和壞處，一直是科學(xué)家們爭(zhēng)論不休的話題。而問題的關(guān)鍵在于如何界定日光浴的時(shí)間。
研究人員根據(jù)與赤道的距離把地球劃分為不同的地區(qū)，然后利用一種特殊的模型來評(píng)估不同地方和人群接觸同等量的陽(yáng)光合成維生素D量的不同。結(jié)果顯示：居住在澳大利亞的人產(chǎn)生的維生素D是居住在英格蘭地區(qū)的人的3.4倍，也是北歐地區(qū)人群的4.8倍。
同時(shí)，研究人員比較了常見腫瘤的地區(qū)發(fā)病率，結(jié)果顯示：皮膚癌的發(fā)病率從按緯度從北至南依次增加;而乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌和肺癌的趨勢(shì)也相同。盡管如此，在患這些腫瘤的人群中，產(chǎn)生維生素D較多的南部緯度人群死亡率要比北部緯度的人低很多。于是，研究人員認(rèn)為：維生素D可以降低這些癌癥的死亡率。
以前的一些研究結(jié)果已經(jīng)證實(shí)，維生素D的缺乏是導(dǎo)致乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌和肺癌的元兇之一。而這一最新的成果則從另一個(gè)角度來映證了這個(gè)問題。
專家建議，六十歲以上的老年人更應(yīng)該適量接觸太陽(yáng)，因?yàn)槔夏耆吮饶贻p人更容易患維生素D不足。接觸量應(yīng)該在1000至2000U之間，也就相當(dāng)于10至15分鐘在晴朗的天空，40%的體表面積暴露所產(chǎn)生的量。但是，要切忌不能曝曬，當(dāng)炎夏或者紫外線過強(qiáng)的時(shí)候應(yīng)該做好防護(hù)。
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