卵巢惡性腫瘤是女性朋友腫瘤疾病中發(fā)病率較高的疾病之一，對(duì)女性的健康和生育都會(huì)有影響的，因此對(duì)女性來(lái)說(shuō)，預(yù)防卵巢癌是很重要的。專(zhuān)家教您怎樣預(yù)防卵巢惡性腫瘤。
卵巢惡性腫瘤的的預(yù)防方法主要有以下5點(diǎn)，具體如下：
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
要減少高脂肪量、高膽固醇的食物攝入，多攝取蛋白質(zhì)和維生素，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，維持人體正常的營(yíng)養(yǎng)代謝。
a.攝入高鈣飲食可預(yù)防卵巢癌
攝入高鈣飲食的婦女發(fā)生卵巢癌的危險(xiǎn)較低鈣飲食者低54%，低脂牛奶、鈣或乳糖可降低罹患卵巢癌的危險(xiǎn)。每日飲食中含鈣達(dá)1000-1200mg即可降低卵巢癌危險(xiǎn)。
b.多吃蔬菜可以有效預(yù)防卵巢癌
國(guó)際惡性腫瘤學(xué)會(huì)的研究指出：食用大量蔬菜，可以增加卵巢癌患者的存活時(shí)間。具體的種類(lèi)包括十字花科蔬菜，如花椰菜（花菜）、甘藍(lán)菜、白花椰菜等;或是含豐富維生素E的天然食物，如大豆、圓白菜等。
2.口服避孕藥。
臨床研究表明，長(zhǎng)期服用避孕藥的女性要比沒(méi)有服用的女性卵巢癌發(fā)病率低50%-60%。例外延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間也可預(yù)防卵巢癌。主要是通過(guò)服用避孕藥和母乳喂養(yǎng)，減少排卵，從而達(dá)到預(yù)防卵巢癌的目的。
3.卵巢切除術(shù)。
主要是一些有家族卵巢癌歷史的人，比別人更容易患上此癥。如果是卵巢癌的高危人群，生育后，達(dá)到一定年齡，便可實(shí)施卵巢切除術(shù)，以防卵巢癌的發(fā)生。
4.體檢。
參加定期或不定期的體檢，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)卵巢各種病變，及早治療，能防止卵巢囊腫等發(fā)生惡質(zhì)病變，從而導(dǎo)致卵巢癌。例外，經(jīng)常自檢也有助于預(yù)防卵巢癌，如果出現(xiàn)腹脹、腹痛、陰道出血等癥時(shí)，要及時(shí)治療，并注意和卵巢其他病癥區(qū)分，以免誤診。
5.加強(qiáng)體育鍛煉。
研究表明，肥胖的人要比體重正常的人患卵巢癌幾率高。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，能強(qiáng)身健體，增強(qiáng)人體的抵抗能力，同時(shí)還能減肥瘦身，維持正常的體重，降低卵巢癌的發(fā)病率。
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