隨著自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境的變化，以及人們生活方式的改變，精囊惡性腫瘤的發(fā)病率近年來明顯上升，嚴(yán)重威脅人類健康與生命。遠(yuǎn)離惡性腫瘤的最好辦法，就是防患于未然。精囊惡性腫瘤的預(yù)防應(yīng)該從日常生活中的三個(gè)方面入手。
一、運(yùn)動(dòng)。增強(qiáng)體質(zhì)，天天運(yùn)動(dòng)，持之以恒。
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，有益于預(yù)防疾病和治療疾病，應(yīng)常年不斷、天天運(yùn)動(dòng)，持之以恒。
二、良好的心態(tài)。淡泊名利，心胸開闊，心情舒暢。
不少腫瘤學(xué)專家愈來愈認(rèn)識(shí)到，精神因素與腫瘤發(fā)生有十分密切的關(guān)系，過重的精神壓力降低機(jī)體的免疫功能和抗病能力。據(jù)美國醫(yī)學(xué)家統(tǒng)計(jì)，心胸狹窄者，其免疫功能大多低下，容易患癌。一個(gè)樂于助人、與人相處融洽者，往往能夠長壽。
三、科學(xué)合理的飲食。飲食節(jié)制，葷素搭配，素食為主。
1、不吃或少吃腌制食品，燒烤食品。
2、主食宜米面搭配，多吃五谷雜糧，如小米、玉米、高粱米、黃豆、豌豆、綠豆、花生等。
3、宜多吃各類新鮮蔬菜和水果，且蔬菜炒前需泡洗，以盡量除去農(nóng)藥。大蒜、大蔥、洋蔥、胡蘿卜、西紅柿、綠菜花、苦瓜、南瓜、圓白菜、辣椒、生姜、菜苔、豆制品等都具有較強(qiáng)的防癌作用，不妨多吃。
4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食及暴飲暴食，飲食有節(jié)，定時(shí)進(jìn)餐。餐后漱口刷牙，講究口腔衛(wèi)生。
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