癌癥讓人聞之色變，不少人總在查找如何能更好的預(yù)防癌癥。其實(shí)預(yù)防癌癥，最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。有專(zhuān)家就向我們介紹了關(guān)于預(yù)防直腸癌的三個(gè)訣竅。
1、眼睛要“毒”
因?yàn)榻^大多數(shù)腫瘤都不釋放毒素，不容易早期發(fā)現(xiàn)，所以這里的“毒”其實(shí)是提醒大家，要善于用眼睛發(fā)現(xiàn)癌癥的蛛絲馬跡，尤其“要善于發(fā)現(xiàn)大便里的異常”。
便血，從臨床來(lái)看，80%的直腸癌患者都有便血的情況；大便習(xí)慣改變，原來(lái)有規(guī)律的大便突然增多或減少、腹瀉、便不凈等；性狀改變，大便變扁、變細(xì)或不規(guī)則等都是預(yù)警信號(hào)。
2、檢查要“勤”
這里的“勤”并不是讓大家沒(méi)事就做檢查，而是在某些檢查上不能偷懶。比如體檢時(shí)都有指檢一項(xiàng)，患者覺(jué)得不舒服或不好意思，醫(yī)生有時(shí)候也覺(jué)得麻煩，加上這項(xiàng)檢查必須在一個(gè)私密的地方進(jìn)行，所以很多人選擇了放棄。
在結(jié)直腸癌的篩查上，有兩項(xiàng)檢查是必須做的，一項(xiàng)是大便隱血實(shí)驗(yàn)，如果結(jié)果是陽(yáng)性，就要小心了；一項(xiàng)是血中腫瘤標(biāo)志物檢查，常用的是CEA和CA19-9。有1/3的人通過(guò)這兩個(gè)檢查能早期發(fā)現(xiàn)癌癥。專(zhuān)家提醒，中年人，尤其是40歲以上的人群每年最好去做一下這兩種檢查。
3、飲食要“苦”
大家都聽(tīng)過(guò)一句話(huà)，“腸癌是吃出來(lái)的癌”，這話(huà)很有道理。以前苦日子過(guò)慣了，生活好起來(lái)后，恨不得天天大魚(yú)大肉，還有的人，一頓沒(méi)吃肉感覺(jué)就像沒(méi)吃飯一樣。
高油高脂食物吃多了，再不運(yùn)動(dòng)，腸道也會(huì)跟著“犯懶”，蠕動(dòng)變慢，有毒物質(zhì)在腸道蓄積時(shí)間變長(zhǎng)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)各種疾病。專(zhuān)家建議，以清淡素食為主，最多一個(gè)肉菜，這不光能預(yù)防直腸癌，還能預(yù)防很多慢性病。
