如何在日常生活輕輕松松預(yù)防鼻咽癌呢？鼻咽癌的早期癥狀不明顯，因此很多情況下發(fā)現(xiàn)已經(jīng)就是中晚期了，那么我們該如何預(yù)防鼻咽癌，不讓自己成為鼻咽癌的俘虜呢？專家告訴我們，應(yīng)該在飲食和生活上都要調(diào)節(jié)自己，善待自己，成為自己生活的主人。
1.注意氣候變化，預(yù)防感冒，保持鼻及咽喉衛(wèi)生，避免病毒感染。
2.盡量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，并積極戒煙、戒酒。
3.有鼻咽疾病應(yīng)及早就醫(yī)診治，如發(fā)現(xiàn)鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結(jié)腫大、中耳積液等應(yīng)及時作詳細的鼻咽部的檢查。
生活調(diào)理
患了鼻咽癌應(yīng)避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內(nèi)環(huán)境失衡，抵抗力下降，促使癌癥復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移。治療其間應(yīng)注意局部衛(wèi)生，每日數(shù)次漱口，必要時行鼻咽腔沖洗。一年內(nèi)避免拔牙。
飲食調(diào)理
飲食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸魚、咸菜、熏肉、臘味等含有亞硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。尤其鼻咽癌放化療期間的患者，常出現(xiàn)口燥咽干，食欲不振、惡心嘔吐。中醫(yī)認為此為氣陰虛損、熱毒熾盛，更應(yīng)避免辛燥熱毒刺激之品，飲食宜清淡，應(yīng)選用容易消化、營養(yǎng)豐富、味道鮮美的食物。
了解了有關(guān)疾病的相關(guān)知識，有利于我們在生活中多注意細節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和科學(xué)的生活方式，從而為疾病的預(yù)防和健康的體魄打下堅實的基礎(chǔ)。只要我們養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，我們一定可以遠離這些疾病的騷擾，擁有健康的體魄和美好的人生。
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