女性都是以白為美，一白遮百丑。夏日來臨，很多女性為了不被曬黑都啟用起各種防曬措施，遮陽傘、防曬霜、防曬衣更是女性朋友出門必備的法寶。
有調(diào)查顯示，有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時，曬半小時至1小時的人約36%，更長時間的則沒有。如此長期“缺曬”的后果就是，不少女性出現(xiàn)慘白且缺乏血色的面容，體檢時被告知身體鈣流失以及骨質(zhì)疏松癥。
愛美女性不能為了美白而嚴(yán)密防曬，經(jīng)常曬太陽能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能間接降低發(fā)生乳腺癌、卵巢癌等疾病幾率，并可增加受孕概率。
中醫(yī)將人體的陽氣視同為自然界的太陽，所謂“天之大寶只此一輪紅日，人之大寶，只此一息元陽”。意思就是說，萬物生長靠太陽，人體生長靠陽氣。所謂陽氣，就是人體的功能、能量，任何器官功能的正常，都要在有足夠能量的前提下。保溫、曬太陽，都是保存和補(bǔ)充能量，也就是保證功能。
德國波恩大學(xué)兒童營養(yǎng)研究所的一個跟蹤調(diào)查顯示：“出生體重少于3000克的嬰兒更易患乳腺癌。”體重過低的孩子往往存在先天不足的問題，而中醫(yī)陽虛的成因之一就是先天不足，這種人成年后經(jīng)常處于陽虛狀態(tài)，特別是女性。
曬太陽在中醫(yī)是補(bǔ)充陽氣，擴(kuò)胸是振奮陽氣，在西醫(yī)就是直接的補(bǔ)充能量，而這種補(bǔ)充和振奮越在工業(yè)化的社會越顯得珍貴，因?yàn)槲覀円呀?jīng)少有能見到日光的戶外時間了，往往是早上從家出來，馬上鉆進(jìn)地鐵，然后就在寫字樓里呆上一整天，而且?guī)缀跛械墓ぷ鞫际欠笭顟B(tài)的，忙的時候連伸伸懶腰的機(jī)會都沒有，到了日落西山才回家，又重新鉆進(jìn)地鐵，最多是走幾步路，擴(kuò)胸更是沒機(jī)會了……和我們臉朝黃土背朝天、每天勞作的祖輩相比，這種勞力少、勞心多的生活，伴隨著乳腺癌的高發(fā)，其中運(yùn)動量少，能量和功能都沒有足夠的蓄積鍛煉機(jī)會，而不接觸或者少接觸陽光也是導(dǎo)致乳腺癌這類文明病的一大原因。
因此，對于接觸陽光時間較短的白領(lǐng)女性，日常生活中不要過度涂抹防曬霜，每天應(yīng)該安排半小時曬太陽。在陽光明媚的春天可選擇在上午10時至11時，這時紫外線偏低，感覺溫暖柔和，還可起到活血化淤的作用。
專家表示，每天曬半小時的陽光不但可以增加身體鈣質(zhì)，更可預(yù)防乳腺癌等疾病，對身體百利無一害。
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