運(yùn)動預(yù)防癌癥相信大家都已經(jīng)了解了。但是，運(yùn)動也是可以治療癌癥的相信很多朋友都是不知道的。研究表示，長期保持每周一定運(yùn)動量的患癌的幾率要比不運(yùn)動的人少90%。近日，有專家表示，運(yùn)動也可以防治癌癥復(fù)發(fā)，降低癌癥死亡率。
“哪怕最微小的活動，比如一邊看電視一邊舉飲料罐，對癌癥患者都是有益的。”美國癌癥學(xué)會發(fā)布的指導(dǎo)手冊重點強(qiáng)調(diào)鍛煉可防癌癥復(fù)發(fā)。而據(jù)美聯(lián)社報道，美國《國家癌癥研究院雜志》（JNCI）則在今年4月撰文指出，運(yùn)動應(yīng)成為癌癥標(biāo)準(zhǔn)治療的一部分。
在癌癥治療中，不論醫(yī)生還是患者，關(guān)注的都是能不能手術(shù)、有沒有更好的藥物，很少有臨床醫(yī)生開出診斷的同時給過患者“運(yùn)動處方”或是鍛煉建議。但發(fā)表在美國《國家癌癥研究院雜志》的綜述中，作者納入了1950年至2011年間45個相關(guān)的獨(dú)立研究結(jié)果，獲得了這樣的結(jié)論：體能鍛煉可以引起腫瘤患者的死亡率下降，包括乳腺癌、結(jié)腸癌特異的死亡及所有原因引起的總體死亡。
原因是作者發(fā)現(xiàn)，鍛煉可以使患者在多個指標(biāo)上獲益，包括胰島素水平、炎癥相關(guān)的分子等。此外，運(yùn)動還可能可以增強(qiáng)患者免疫，改善細(xì)胞缺氧情況，后者也是促進(jìn)癌癥發(fā)展的重要因素。
此項研究也獲得上海中醫(yī)藥大學(xué)何裕民教授的認(rèn)可。他解釋說，體能鍛煉可改善血液循環(huán)，使人體吸氧量增多，增加人免疫細(xì)胞，強(qiáng)化免疫機(jī)能，經(jīng)常鍛煉的人不容易生病也是這個道理。幾年前何教授曾在江蘇南通做過一個樣本調(diào)查，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加體能鍛煉的患者，五年生存率與生存質(zhì)量均有所提高，但不建議腫瘤患者從事劇烈運(yùn)動，而是長期的，輕中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。比如，慢跑、爬山、打太極拳、游泳等，運(yùn)動時間要保持在每周三次，每次至少30分鐘，或是每周四次，每次至少20分鐘，不要讓自己感覺太勞累。
小編提醒大家，每周最少要保持三天每次三十分鐘以上的運(yùn)動可預(yù)防癌癥。癌癥患者避免做刺激的運(yùn)動，選擇適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動可以增強(qiáng)免疫力，令癌癥患者死亡率下降，防治癌癥復(fù)發(fā)。
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