我們都知道，在電腦前久坐對(duì)脊椎和肩頸相當(dāng)有害。據(jù)美國(guó)《華盛頓郵報(bào)》11月3日的報(bào)道，久坐的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。美國(guó)科學(xué)家新近公布的研究成果證明，久坐會(huì)增加罹患癌癥的幾率。
這項(xiàng)研究成果是11月3日在美國(guó)癌癥研究院年會(huì)上發(fā)布的。該機(jī)構(gòu)收集的數(shù)據(jù)顯示，每年有大約10萬起新發(fā)乳腺癌和結(jié)腸癌的病例都與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。今年10月曾發(fā)表在《癌癥預(yù)防》雜志上的一項(xiàng)研究，當(dāng)天也受到了與會(huì)者的廣泛關(guān)注。這項(xiàng)研究顯示，那些經(jīng)常站起來活動(dòng)的絕經(jīng)女性的腰圍更小，體內(nèi)C反應(yīng)蛋白的水平也更低，腰圍和C反應(yīng)蛋白都被視為衡量患上某些癌癥概率的“晴雨表”。
另外一項(xiàng)刊登在《歐洲心臟期刊》上的研究分析了4757位參與全國(guó)健康和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查的受訪者提供的數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示，即便是短時(shí)間地輕度運(yùn)動(dòng)——比如短時(shí)間起身站立或者散步——都有助于減小腰圍，降低體內(nèi)甘油三酯水平，減輕人體的胰島素抵抗，從而大大降低心血管疾病的發(fā)病率，罹患癌癥的概率也會(huì)隨之下降。
結(jié)合此前醫(yī)學(xué)界的成果，新的研究證明小幅度增加鍛煉的強(qiáng)度也能促進(jìn)身體健康。
