康復(fù)期的病人進行鍛煉,具有雙重意義,一則可以通過鍛煉中的人際交往,病友之間的互相同情和鼓勵,以及獲得的成功經(jīng)驗等都會對自身的情緒有積極的影響。
另一方面可以明顯改善體質(zhì),增加機體抵抗力,這樣身心可以同時得到鍛煉,是非常有益的活動。在安排鍛煉時間上,如果是氣功,可以在患病的任何階段開始。如果是其他項目,則要分兩個階段進行:
(1)適應(yīng)階段 按自己的興趣選擇項目,嚴格掌握負荷量,并把心理鍛煉列為首要內(nèi)容,同時輔以身體鍛煉。
(2)鞏固階段 在前面鍛煉的基礎(chǔ)上,可以慢慢固定一項或兩項鍛煉內(nèi)容,這取決于患者的興趣和體質(zhì)情況,并無硬性規(guī)定。如果一面練氣功,一面又從事其他項目鍛煉,一般來說,兩者的間隔時間越長越好,不宜連接起來鍛煉。
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