經(jīng)過長時(shí)間的臨床觀察，我們能過發(fā)現(xiàn)在秋季時(shí)節(jié)，由于環(huán)境干燥，皮膚難以適應(yīng)，很容易出現(xiàn)大量掉發(fā)的現(xiàn)象。這使得一大部分患者感到十分的困苦難耐，眼看大量的頭發(fā)頻頻脫落。那么，在秋季如何做好預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生？
方法一：按摩頭皮
在平時(shí)生活中，在洗頭時(shí)，可以用適量的力度進(jìn)行頭皮按摩，這樣不僅能夠使得頭皮的血液流暢，而且能夠保持頭皮干凈，能夠非常有效的促進(jìn)生發(fā)。
方法二：防曬
雖然秋季的陽光不如夏季的毒辣，但是如果是頭發(fā)長期暴露在陽光之下，長時(shí)間裸露在紫外線下，很容易使頭發(fā)早到損害，從而使大量的頭發(fā)脫落。因此，一定要注意頭發(fā)的防曬。
方法三：減少洗發(fā)
夏季時(shí)，由于天氣較炎熱，頭皮會出現(xiàn)大量的汗液和油脂，因此，可以一天洗一次頭發(fā)。但是，由于干燥的秋季，如果頻繁的洗發(fā)，結(jié)果適得其反，洗頭越頻繁掉發(fā)的數(shù)量就越多。因此，在秋季盡量減少洗頭的次數(shù)。
方法四：合理飲食
在平時(shí)生活中，可以多吃一些高蛋白、高維生素的食物，或者可以多吃一些生發(fā)的食物，如黑芝麻、核桃等，有利于頭發(fā)的生長，但一定要禁忌吃一些過油膩、高糖的食物。
通常情況下，秋天是脫發(fā)的高發(fā)季節(jié)，希望大家在秋季時(shí)，通過科學(xué)的按摩頭皮、注意防曬、合理飲食、減少洗發(fā)次數(shù)等方式，有效預(yù)防掉發(fā)的防曬。
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