在臨床上，脫發(fā)是指頭發(fā)掉落的現(xiàn)象。正常情況下，由于人體在不斷地進(jìn)行新陳代謝，每個(gè)人每天都會(huì)出現(xiàn)不同程度的掉發(fā)現(xiàn)象，這是一種自然的現(xiàn)象，但還有一種非正常情況，導(dǎo)致患者出現(xiàn)大量掉發(fā)，且不能夠及時(shí)生發(fā)。下面，我們看看常見有效預(yù)防脫發(fā)的方法。
方法一：充足睡眠
有關(guān)專家指出，人體在充足的睡眠情況下，可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)之間，可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
方法二：避免損害
現(xiàn)實(shí)生活中，如果頻繁染發(fā)、燙發(fā)等，很容易對(duì)頭發(fā)造成傷害，燙染發(fā)次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。
方法三：合理洗發(fā)
通過多年的臨床觀察，發(fā)現(xiàn)夏季可以每周五次左右，冬季可以每周三次，洗頭時(shí)水溫不要超過四十度，與體溫三十七度接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
以上介紹的就是有關(guān)預(yù)防脫發(fā)的方法，希望大家在平時(shí)生活中，一定要證充足的睡眠、避免頭發(fā)傷害、合理科學(xué)洗發(fā)，從而避免大量掉發(fā)的發(fā)生。
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