頭發(fā)對于大多數(shù)人來說是最微不足道的所有物。但是對于有些人來說，掉一根頭發(fā)都會牽動其敏感的神經(jīng)。為什么會這樣呢？因為這是脫發(fā)患者。為了自己的神經(jīng)少一些刺激，就要預(yù)防脫發(fā)。那么，那哪些好的方法可以預(yù)防脫發(fā)呢？
方法一：早晚梳發(fā)
根據(jù)觀察，發(fā)現(xiàn)清晨起床后和晚上睡覺之前，是梳頭發(fā)的最佳時機。通過梳發(fā)，能夠有效刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。
方法二：頭皮按摩
專家稱，如果出現(xiàn)頭發(fā)稀薄的現(xiàn)象，可以通過頭皮按摩來進行緩解。經(jīng)常按摩頭皮，可以促進血液循環(huán)。同時，能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育，對于預(yù)防脫發(fā)有著良好的效果。
方法三：合理飲食
通過醫(yī)學(xué)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大部分患者體內(nèi)都是呈酸性，這是由于體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這些患者可以通過吃一些嫩海帶芽、海帶、牛奶、生蔬菜等治療。
方法四：改變發(fā)型
在現(xiàn)實生活中，不應(yīng)該總是保持頭一個頭型。如果長期的梳發(fā)方向如果保持不變，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄，很容易造成禿頂。
除了以上預(yù)防脫發(fā)的方法，同時，人們在洗頭過程中，還一定要注意合理的選擇洗發(fā)劑，并一定要洗干凈頭發(fā)上的洗發(fā)劑，以免對頭皮造成傷害，而導(dǎo)致掉發(fā)。
