預(yù)防白發(fā)方法有哪些呢?
1、堅(jiān)持達(dá)觀
對(duì)日子持達(dá)觀的態(tài)度和堅(jiān)持開(kāi)心的心情，將有助于使你的頭發(fā)漆黑韻華。即便遇到不順心之事甚至不幸，也不要使自個(gè)的心思世界陷入絕境。由于這樣不啻于是拿他人的過(guò)錯(cuò)來(lái)賞罰自個(gè)，不光杯水車薪，還會(huì)適得其反，甚至造成更大的不幸，然后加速青絲的步伐。
2、加強(qiáng)養(yǎng)分
頭發(fā)失掉保持正常色素的養(yǎng)分供給也會(huì)變白。很多科學(xué)研究證實(shí)，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)構(gòu)成色素及其推陳出新有重要影響。假如它們?cè)谖�、�?chǔ)藏、利用等方面發(fā)作妨礙或改變，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長(zhǎng)時(shí)間短少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，不然，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。缺少某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因而，為了防治少白頭，應(yīng)留意從飲食保養(yǎng)下手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全部吸取生成黑發(fā)的養(yǎng)分素。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也富含一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然，因缺少維生素而致青絲者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能馬到成功，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間服用。
3、醫(yī)治疾病
某些流行癥和緩慢部分病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，經(jīng)過(guò)細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能導(dǎo)致青絲。在內(nèi)排泄方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與排泄推進(jìn)構(gòu)成黑色素的黑色振奮激素的排泄功用密切相關(guān)。內(nèi)排泄正常，排泄的黑色振奮激素多，構(gòu)成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，青絲就隨之叢生。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能導(dǎo)致青絲。因而，為了防止長(zhǎng)白頭發(fā)，關(guān)于上述疾病，須及早醫(yī)治。
4、按摩頭皮
為了防治青絲，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并搓弄頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿�，再�(gòu)念~部經(jīng)兩邊太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回搓弄30～40次，今后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊部分的血液循環(huán)，使毛乳頭得到足夠的血液供給，這樣，毛球部的色素細(xì)胞養(yǎng)分得到改進(jìn)，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加速，將有利于排泄黑色素和使頭發(fā)變。
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