補(bǔ)血養(yǎng)顏粥
用當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪10克，紅花３克，雞湯1000克，粳米100克，先把前三味藥用黃酒浸后，切成薄片，把所有的藥裝進(jìn)布袋，加入雞湯和清水，煎成藥汁，去布袋后放入粳米。用旺火燒開后轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。具有補(bǔ)血、理氣、祛瘀、悅色、去斑之功效�？捎糜谘搶�(dǎo)致的面色蒼白者，還能消除皮膚黑斑及黑眼圈。
人參小米粥
用人參10克，淮山藥60克，紅棗10枚，瘦豬肉50克，小米100克。先把瘦肉切成片，同淮山藥、紅棗、小米一起煮成粥，人參另外煎水，取汁兌入粥內(nèi)。每天服一劑，早晨空腹時(shí)服食。具有益氣養(yǎng)血，悅色豐肌之功效。
首烏粥
用何首烏30～60克，粳米60克，紅棗5枚。先把何首烏洗凈后加水煎煮約半小時(shí)，用紗布過濾去渣取汁，加入粳米、紅棗，用文火煮粥，粥熟后加入適量紅糖或冰糖，再煮約2分鐘即可服食。常服可補(bǔ)益肝腎、行氣血、烏須發(fā)、美容顏之功效。
紅棗杞子粥
用紅棗60克、枸杞子30克，大米100克。先將紅棗、枸杞子洗凈，用溫水浸泡20分鐘，同大米同煮成粥，煮到米爛粥稠便可服食。枸杞子能補(bǔ)肝腎、養(yǎng)顏。紅棗是補(bǔ)氣佳品，常言道：“要想皮膚好，米粥煮紅棗。”
桂元棗仁粥
用桂元30克，酸棗仁30克，粳米120克。先把桂元、棗仁用清水洗凈，把酸棗仁打碎，用兩層紗布包好，把桂元切碎，同洗干凈的粳米一起放到鍋里，加清水1200克，煮熬成粥，加入紅糖便可服食。該粥具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)益心脾、悅色潤(rùn)膚之功效。
- 上一篇：改善雀斑 從生活開始
- 下一篇：雀斑的傳統(tǒng)治療法
