皮膚也有“顏色”，皮膚的不同顏色，會(huì)提示你皮膚和身體的健康狀況。健康的皮膚首先要有光澤，同時(shí)還要細(xì)膩、色澤紅潤(rùn)，柔軟而富有彈性。皮膚的顏色和光澤能反映皮膚的營(yíng)養(yǎng)情況，也能反映內(nèi)在臟腑的健康狀態(tài)，可以說(shuō)是我們身體的警報(bào)。警惕異常膚色隱藏疾病。
暗黃色警報(bào)：脾胃不合積毒素
皮膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，在都市女性中頗為常見(jiàn)，暗黃色所預(yù)示的身體問(wèn)題不能忽視。
顏色解析：皮膚的暗黃色是對(duì)你近段時(shí)間以來(lái)繁重壓力及體內(nèi)毒素淤積的直接反映。
如果經(jīng)常承受很大的工作及生活壓力，每天都感覺(jué)勞累、疲倦可又休息不好;特別是情緒多變、愛(ài)發(fā)脾氣;再加上城市里的生活污染、每天的上妝卸妝，皮膚就很容易變得污濁，毛孔內(nèi)堆積各種毒素。而且，在這種情況下，皮膚的鎖水屏障受到破壞，無(wú)法保持潤(rùn)澤皮膚需要的含水量，會(huì)明顯地缺水、干燥。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，皮膚出現(xiàn)暗黃、發(fā)灰的顏色，也反映了體內(nèi)脾胃不合。而且職業(yè)女性一旦忙起來(lái)，飲食就沒(méi)有規(guī)律的時(shí)間和合理的營(yíng)養(yǎng)，很容易造成脾胃不合、貧血等問(wèn)題。尤其是在消化不良、血虛的情況下，最基本的日常供給達(dá)不到，皮膚不能得到營(yíng)養(yǎng)。如果再多愁善感、憂慮，則“思慮傷脾”，從而使肌膚也逐漸變得暗淡、發(fā)黃。
拯救計(jì)劃：如果皮膚的暗黃色已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了，那么就需要你先從內(nèi)部下手，從調(diào)節(jié)脾胃開(kāi)始了。
每天要盡可能地多喝水，清潔腸胃，在飲食上即便很難做到按時(shí)吃飯，但至少要保證飲食的質(zhì)量。一定要減少吃油膩和甜食的次數(shù)和量，否則很容易傷及脾胃。多吃青菜、水果的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑�、�?jiān)果和豆類食品。另外，煲湯也是個(gè)不錯(cuò)的方法，可以把當(dāng)歸、大棗放在湯里，調(diào)節(jié)脾胃的效果不錯(cuò)。
同時(shí)，對(duì)待外在皮膚也要多細(xì)心些。減少使用化妝品，尤其是厚厚粉底的次數(shù)，要特別注意徹底清潔皮膚和補(bǔ)水。由于暗黃色的皮膚缺水很?chē)?yán)重，所以洗臉、沐浴時(shí)都要用保濕、滋潤(rùn)的產(chǎn)品，還要多用蒸汽或熱毛巾敷臉。
另外，無(wú)論是飲食還是外用，都要盡可能地?cái)z取維生素。比如，維生素C能夠抑制色素沉著，排除皮膚組織中的毒素;而維生素E能抵御游離基侵害皮膚，使皮膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色。
當(dāng)然，還要記得多做有氧運(yùn)動(dòng)。跳操、快步走、慢跑等，既可以舒解壓力、調(diào)節(jié)情緒，還能幫助消化，改變皮膚暗黃的顏色。
灰黑色警報(bào)：腎虛老化易長(zhǎng)斑
皮膚的顏色越暗越深，反映的問(wèn)題也就越嚴(yán)重。如果說(shuō)，皮膚出現(xiàn)暗黃色只是中級(jí)警報(bào)的話，那么倘若你仔細(xì)照鏡子，發(fā)現(xiàn)最近的膚色很不干凈，灰突突地甚至發(fā)黑，臉還總有些深深淺淺的斑點(diǎn)，這時(shí)的皮膚問(wèn)題已相當(dāng)嚴(yán)峻。
顏色解析：灰黑色的皮膚在提示你，它正在漸漸喪失活力，日曬、污染、身體和心理壓力產(chǎn)生的自由基，阻礙了皮膚自身正常的新陳代謝，正在加速皮膚老化。
紫外線中的長(zhǎng)波UVA對(duì)皮膚的傷害非常大，特別是在春天。很多人不注意春天的防曬，甚至長(zhǎng)時(shí)間直曬太陽(yáng)。皮膚老化、失去活力很重要的原因就是由于紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射，即使是在室內(nèi)工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會(huì)透過(guò)玻璃折射進(jìn)來(lái)，傷害皮膚。皮膚發(fā)灰黑色則是腎虛的反映。
拯救計(jì)劃：對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，無(wú)論心情多糟、壓力多大、熬到多晚，香煙和咖啡也是絕不可取的，它們對(duì)皮膚的傷害是潛移默化的。不妨養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣，尤其在這樣的天氣里，舒心提神，還能清腸排毒。排毒的同時(shí)，不妨犒勞自己煲一鍋活血補(bǔ)腎湯，放入地黃、當(dāng)歸、枸杞、黑芝麻、桑葚等，一周喝3-4次，皮膚顏色會(huì)有很明顯的改善
體內(nèi)溫補(bǔ)的同時(shí)還要強(qiáng)化皮膚屏障，這樣陽(yáng)光燦爛的日子一定要防曬。外出的時(shí)候，可以選擇同時(shí)防UVA和UVB的防曬霜，如果是向陽(yáng)的辦公環(huán)境，在室內(nèi)也抹一點(diǎn)防UVA的防曬霜。
如果皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了灰黑色，建議您不要再使用化妝品，洗臉和沐浴的時(shí)候盡量選擇含維生素，特別是維生素E的產(chǎn)品，可以在一定程度上消除阻礙皮膚微血管循環(huán)的自由基，維持皮膚的活力。不過(guò)，倘若皮膚的灰黑色很深，甚至已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)斑，千萬(wàn)不要置之不理，更不能自己亂抹東西，一定要及時(shí)就醫(yī)。
