隨著醫(yī)學(xué)知識(shí)宣傳的普及，人們對(duì)形成座瘡的原因有了初步的認(rèn)識(shí)。痤瘡與雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌有關(guān)；與潔膚不當(dāng)，痤瘡棒狀桿菌等細(xì)菌感染有關(guān)，但是，痤瘡反復(fù)發(fā)作的重要成因之一缺鋅卻鮮人為知。
如果判斷是否缺鋅
現(xiàn)在國(guó)際上采用的查鋅方法分為兩種，其一是用頭發(fā)進(jìn)行化驗(yàn)，叫做發(fā)鋅；另外一種叫做血鋅，通過采血化驗(yàn)。
缺鋅應(yīng)該如何補(bǔ)？
人體所需的金屬元素是通過飲食來獲得的。各種食物中金屬元素的種類和含量各不相同。優(yōu)先推薦食物療法。
1、植物性食物
含鋅量比較高的有豆類、小米、蘿卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麥、土豆。
2、動(dòng)物性食物
以牡蠣含鋅最為豐富，其它如羊排、子雞、熏鱘魚、瘦肉，雞鴨肉、蛋等也含有較豐富的鋅。
3、吃含鋅食物好處多
實(shí)踐證明，經(jīng)常多吃一些含鋅豐富的食物，不但可以治療痤瘡，還可使矮個(gè)子長(zhǎng)高，瘦者體重增加，增加受孕機(jī)會(huì)。
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