肥胖者相比于正常體重的人，由于體重較重，皮下脂肪多，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的負(fù)荷量比正常體重的人大。關(guān)節(jié)的負(fù)荷量大容易造成關(guān)節(jié)損傷、韌帶破壞、軟骨破壞等損傷造成關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎，通俗來講，就像一臺(tái)機(jī)器磨損、老化引起故障變形，引起患者關(guān)節(jié)疼痛，畸形，活動(dòng)障礙進(jìn)而嚴(yán)重影響生活，它也是導(dǎo)致成年人殘疾的常見原因，人體各個(gè)承重關(guān)節(jié)都是骨關(guān)節(jié)炎重災(zāi)區(qū)，如髖、膝、足踝關(guān)節(jié)、腰椎等等。以下敘述肥胖者關(guān)節(jié)炎的主要原因和預(yù)防措施。
肥胖者關(guān)節(jié)炎的主要原因
1、肥胖體重超重
別是超重的婦女，患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的可能性較大。近期研究提示，婦女的肥胖和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎之間存在著因果關(guān)系。
2、遺傳因素
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)30%的手部骨性關(guān)節(jié)炎和65%的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎與遺傳因素有關(guān)。另一項(xiàng)研究表明父母與孩子之間或同胞姐妹之間骨性關(guān)節(jié)炎的相關(guān)性遠(yuǎn)高于夫妻之間。
3、外傷和力的承受
異常狀態(tài)下的關(guān)節(jié)，如在髕骨切除術(shù)后環(huán)節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)，當(dāng)關(guān)節(jié)承受肌力不平衡并加上局部壓力，就會(huì)出現(xiàn)軟骨的退行性變，這就是關(guān)節(jié)炎的原因。
4、骨密度
關(guān)節(jié)炎的原因還有當(dāng)軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時(shí)，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質(zhì)疏松者出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的幾率就增多。
5、肌肉無力
一般認(rèn)為骨性關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉的廢用，引起肌肉無力和萎縮。最近的研究證實(shí)，股四頭肌的虛弱會(huì)引起早期的骨性關(guān)節(jié)炎，這也是關(guān)節(jié)炎的原因。
肥胖者預(yù)防關(guān)節(jié)炎
1、寒冷可以加重炎癥的發(fā)作，從而引起關(guān)節(jié)疼痛。因此關(guān)節(jié)的保暖非常重要�？梢耘宕髯o(hù)膝，或者穿比較厚的御寒衣物，即便是在夏季，在有空調(diào)的房間，避免過低的溫度和避免直接讓關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)期吹涼風(fēng)十分有益。
2、每天都可以做。比如抬頭、低頭等頸部的活動(dòng)，髖、膝關(guān)節(jié)的伸展運(yùn)動(dòng)，屈腿、伸腿，躺著或者坐著都可以做。比如游泳、騎車、散步和慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉的力量，還可以提高心肺功能，有利于關(guān)節(jié)功能的遠(yuǎn)期改善。
（責(zé)任編輯：姚佳佳）
