懷孕初期吃什么食物好

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　　很多人在懷孕以后精神就會(huì)比較緊張，在生活各方面都會(huì)小心謹(jǐn)慎。那么，在懷孕初期吃什么東西會(huì)對(duì)胎兒好呢？

　　其實(shí)，在懷孕初期這個(gè)時(shí)候的寶寶還只是一個(gè)小豆芽，他還比較小，對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等這些能量需求并不高。所以，孕婦在懷孕初期并不需要額外的吃大量的食物來幫助胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)，因?yàn)樘哼@個(gè)時(shí)候主要進(jìn)行的是細(xì)胞分裂，而并不是體積的增大。不過，在懷孕初期孕婦還是應(yīng)該多吃一些富含纖維素以及維生素的新鮮蔬菜水果，尤其要多吃一些綠葉蔬菜，像菠菜、油菜、西蘭花等等，因?yàn)檫@些蔬菜中含有葉酸，在懷孕初期補(bǔ)充葉酸，有助于幫助減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。