瑜珈強(qiáng)調(diào)通過一系列舒緩的動(dòng)作加強(qiáng)練習(xí)者的身體柔韌性，并通過呼吸的調(diào)整使練習(xí)者放松身心。研究人員為患者設(shè)計(jì)的瑜珈課程比較簡(jiǎn)單，避免讓患者進(jìn)行難得較大的動(dòng)作。研究人員表示，接下來他們還將進(jìn)一步確定瑜珈對(duì)乳腺癌患者的益處究竟來源于運(yùn)動(dòng)本身，還是源于患者的心理作用。
研究人員隨機(jī)抽取了62名手術(shù)后正在接受放療的乳腺癌患者，并將這些平均年齡為52歲的女性分成兩組進(jìn)行對(duì)比研究。其中一組每周進(jìn)行2次瑜珈訓(xùn)練，另一組則不參加瑜珈課程。
6周后，通過對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行詳細(xì)問卷調(diào)查和身體測(cè)試，研究人員發(fā)現(xiàn)，參加瑜珈課程的患者身體機(jī)能能得到了提高，她們行走、爬樓梯和提重物等能力均好于對(duì)照組。部分乳腺癌患者還表示，她們練習(xí)瑜珈后疲勞得到緩解，睡眠質(zhì)量也有所提高。
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